睡眠障礙，入睡困難。

指導(dǎo)意見：你好，對于入睡困難，要注意在睡前不要有劇烈運(yùn)動，泡泡腳，吃個蘋果，喝杯牛奶，聽些輕松的音樂。平時多吃些有利于睡眠的食物，香蕉，菊花茶，土豆，溫奶，蜂蜜，燕片，杏仁，全麥面包，亞麻籽等食物。

問題分析：白天讓他多做戶外運(yùn)動，睡前洗澡按摩，少吃東西， 意見建議：聽音樂父母以身作則如果父母生活不講究規(guī)律，睡覺起床，隨心所欲，孩子自然會學(xué)大人的樣。要給孩子創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境到了睡覺時間，應(yīng)保持室...

問題分析：白天睡多了就會影響晚上的睡眠，最好白天午休最多也就睡半個小時。睡眠淺，可能是神經(jīng)衰弱，再加上休息不好，睡眠質(zhì)量就更不好，循環(huán)往復(fù)。意見建議：建議你多運(yùn)動，運(yùn)動增加疲勞有利于睡眠，同時睡前可以...

為什么要故意學(xué)別人呢？ 別人的東西，不一定適合你呀……再說了，高三了，壓力很大，應(yīng)該用自己最舒服的方式調(diào)節(jié)自己才對呀……現(xiàn)在就行動吧……這樣你才能睡得好，皮膚好，學(xué)習(xí)也好，順順利利考上滿意的大學(xué)！

問題分析：你好,導(dǎo)致睡眠障礙的原因是很多的,根據(jù)你的描述,建議你還是和孩子,孩子的老師,孩子的好朋友都交談一下,最好找到孩子失眠的根源,是否最近有比較焦慮的情況. 意見建議：同時注意孩子的飲食要營養(yǎng)全...

問題分析：小孩出現(xiàn)睡眠障礙，考慮多與學(xué)習(xí)壓力大有關(guān)，長期不愈，容易導(dǎo)致學(xué)習(xí)能力下降，身體發(fā)育受限。意見建議：建議督促小孩勞逸結(jié)合，避免用腦過度，生活要有規(guī)律，睡眠、起床的時間要相對固定，一日三餐也要定...

指導(dǎo)意見：從這個情況來看的話。多考慮為缺鈣的可能性大。建議積極進(jìn)行檢查確定具體的zli 情況為好。在必要的時候可以用首先補(bǔ)充維生素d或鈣質(zhì)。口服魚肝油,其次是補(bǔ)鈣,吃些鈣片

指導(dǎo)意見：你好：這個問題考慮是否是孩子的睡眠習(xí)慣不規(guī)律造成的,建議調(diào)整孩子的睡眠時間和習(xí)慣,另外孩子睡前不要吃太多,也不要活動量過大,以免導(dǎo)致精神興奮,堅持調(diào)整一段時間觀察一下,祝好

睡眠障礙，簡單來說就是失眠！沒法進(jìn)入睡眠的意思！ 如果是長期失眠，則要及時進(jìn)行調(diào)理，如果長期失眠又得不到及時有效的調(diào)理嚴(yán)重影響 生活的 再加上你白天只睡幾個小時肯定不夠哦，！水果只能起事促進(jìn)睡眠的作...

睡眠障礙是以睡眠量的異常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為為主要臨床表現(xiàn)。