紅心火龍果有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？

從營(yíng)養(yǎng)的角度上來(lái)看，紅心火龍果果肉的主要成分是水，但是還含有一些粗纖維、膳食纖維、碳水化合物、維生素、鈣、葡萄糖、磷等元素的含量也特別豐富。這些營(yíng)養(yǎng)成滲薯滲分對(duì)維持人體的身體健康均有很大的幫助。女性朋友經(jīng)常吃火龍果，還能夠幫助宿便的排出，因此能夠有效控制體重的增長(zhǎng)。紅心火龍果對(duì)女性的肌膚還能夠起到一定的改善作用，它能讓你變得更年輕。此外，吃紅心火龍果還能夠降低體內(nèi)多余的膽固醇，還能叢脊夠幫助血液的流通，因此紅心紅龍果對(duì)預(yù)防一些心腦血管疾病有非常好的作用。

火龍果性甘平，主要營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、B3、B12、C等，果核內(nèi) （黑色芝麻之種子） 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)及各種酶、白蛋白、纖維質(zhì)及高濃度天然色素花青素（尤以紅肉為最），花、莖及嫩芽更有如其近親（蘆薈） 之各種功效。

禁忌

火龍果屬?zèng)鲂?，且果肉的葡萄糖不甜，但其糖分卻比一般水果的要高一些。

食用禁忌：火龍果手滾不宜于牛奶同食。糖尿病人、女性體質(zhì)虛冷者、臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多食；而女性在月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。

選購(gòu)禁忌：表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經(jīng)不新鮮了。