痛苦壓腿視頻

你為什么要看這種視頻啊，我沒有啊，有一家網(wǎng)站，是跆拳道壓腿的，是個男孩，不會哭，只會喊！

上優(yōu)酷找找吧!

每個人剛開始壓腿的的時候都會很疼，不要強行一次性完成所要求的標準，根據(jù)自己的能力，只要把握好要領，一步一步來，慢慢會好的。最重要的是不要把腿壓偏，什么意思呢 就是不要總覺得右腿好壓或是左腿好壓，總?cè)?!-- -->...

基本功訓練是很辛苦的事情，只要你堅持了，往后學習舞蹈時就會很輕松，加油~

我也才曾為壓腿痛苦過 不過，我覺得，壓腿應該是個循序漸進的過程，如果原來一直沒練，直接就上高難度，對身體未必好 我想，你的老師這樣決定，有幾個可能： 要么，接下來的課程馬上要用到，不...

主人公＊雨薇

壓腿和壓腰都沒問題，只要狠狠的壓。

是呀，男生天生忍帶就不好，壓的時候肯定很痛呀

我今天壓腿疼死

樓主、我就是就學散打的。我不知道你是用哪種方式壓的、不過我就簡單了、別人的都用常規(guī)的壓法！對于年紀稍微有點大的都很痛苦！但是因為我跟教練關系好點！他告訴我的就是用最普通的兩腳分開45°然后彎腰、雙手觸...