我好煩啊，該怎么辦啊？

心煩，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發(fā)生的事情，這對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可預(yù)測的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心里的怨氣發(fā)泄出來：再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕音樂15分鐘，你就會覺得心里舒服多了?；蛘吣銓⒆约盒闹械牟粷M向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應(yīng)該多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應(yīng)該有意識的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現(xiàn)實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。
你要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

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心情煩的時候怎么辦標簽：心情
有時候會無緣無故突然心煩，怎么辦
瀟然ψ塵涙
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解決時間:2009-06-30
11:57
檢舉
人生有時會如此,但不是時時如此,我也感到過世界的冷漠,受委屈也悶在心里過.但,活著就應(yīng)有自己在乎的東西,并為此活下去,沒有,就應(yīng)尋找,尋找值得自己在乎的東西.可以是一種信念,可以是一個自己在乎的人,或是一種心態(tài).看開了,有時也免不了壓抑和失意,但因為看開了,對世界也多了分感悟,也就能在其中領(lǐng)悟一種對于人生特有的詩意的凄清,因為悲傷帶有的美意,你會因此而原意活下去.等待幸福后去回憶這段人生的失意,那是一種對于心靈特有的悲中帶美的經(jīng)歷．相信我！讓人生別再沉寂，讓心靈不再壓抑