4歲小朋友睡眠時間

1、4歲的小孩，可以說發(fā)育到一定程度的了。而且這時長得相對快一點，睡眠時間是否充足是非常重要的。一般來說，4歲小孩睡眠時間為12個小時才好，得到充足的睡眠時間，至少保證小孩能夠健健康康的成長。
2、睡眠12個小時里面一般是包括午睡和晚睡兩個的。4歲的小孩，幾乎也是上幼兒園了。在學(xué)校，多少要參加一些游戲活動和腦力活動，小孩會消耗部分體力，感到疲疲勞的，那么午睡是很重要的，對孩子身心有益。
3、午睡的時間最好是一個半鐘，如果中午睡太多了會導(dǎo)致晚上很難入睡的，這樣一來肯定小孩的睡眠時間不足12個小時了。在晚上，媽媽們最好讓小孩養(yǎng)成8點到8點半之間要去睡覺的習(xí)慣，睡眠時間足夠小孩的抵抗力會增強，對白天學(xué)習(xí)的能力、認(rèn)知能力是有利于提高的。