天冷的圖片

天冷就應(yīng)該穿衣保暖，穿衣保暖實(shí)際也是有技巧的，不要以為穿得越多就越暖，熱量不是衣服產(chǎn)生的，是身體自己產(chǎn)生的，所以穿衣的功能實(shí)際是保暖而不是產(chǎn)熱。

衣服不能太緊，太緊的衣服反而會(huì)抑制住身體血液循環(huán)，對(duì)保暖不利，穿稍微寬松的衣服，有孫滲空氣阻隔寒涼，反而會(huì)覺得暖和。在室內(nèi)也不要穿得太多，在保暖的情況下，穿適量的衣物就可以了，有時(shí)候穿得過多，反而不利于呼吸。

擴(kuò)展資料：

天冷的保暖方法技巧

1、穿件加絨保暖內(nèi)衣，一件厚羊毛衫，一件厚羽絨服，身上的保暖措施應(yīng)該差不多了，然后圍一條圍巾，戴上手套，一個(gè)毛線帽，防止身體其他部分熱量流失，褲子的話穿條秋褲，一條加絨長(zhǎng)褲，也差不多了，腳上也要保暖，襪子穿冬季加絨襪，鞋子穿加絨棉靴。

2、如果還是覺得冷，開熱空調(diào)，開到最大，這樣室內(nèi)起碼會(huì)暖些，然后睡覺時(shí)可以開個(gè)電熱毯，平常出門在身上貼個(gè)暖寶寶，捂?zhèn)€熱水壺啥的都是保暖小技巧。

3、運(yùn)動(dòng)是最有效的產(chǎn)熱方式，可以使身體由內(nèi)而外的熱起來，每日最好保證30分鐘以上的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如慢跑，走路，跳繩，球類運(yùn)動(dòng)，薯橡不僅可以則手脊使身體熱起來，對(duì)心肺功能也有好處。

4、大冬天喝碗熱乎的湯，或者來碗熱湯面都是不錯(cuò)的選擇，可以讓身體血液循環(huán)起來，同時(shí)也可以吃點(diǎn)熱性食物如生姜，辣椒，桂圓，羊肉等冬季溫補(bǔ)食材，盡量少吃西瓜，黃瓜，絲瓜等寒涼食物。