兒童飲食營(yíng)養(yǎng)搭配

兒童飲食營(yíng)養(yǎng)搭配菜譜如下：
第一，兒童應(yīng)該多吃一些補(bǔ)鈣的食物，比如多吃一些肉，因?yàn)槿忸愑醒a(bǔ)鈣的作用，同時(shí)還可以補(bǔ)充人體所需的礦物質(zhì)，比如多吃一些排骨，對(duì)身體有很大的好處，寶寶每周應(yīng)該吃兩次山藥排骨湯，以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。
西蘭花中含有多種維生素，應(yīng)該多吃一些蔬菜，比如西蘭花、番薯等，紅薯可以幫助腸道的消化，紅薯可以幫助腸道的消化。
孩子早晨起來時(shí)，要讓孩子喝一杯牛奶，吃一個(gè)雞蛋或面包，這樣可以補(bǔ)充孩子體內(nèi)的蛋白質(zhì)，當(dāng)孩子正在長(zhǎng)高的時(shí)候，補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，對(duì)身體有好處。
下面推薦寶寶的早餐食譜：薄餅、南瓜蛋羹、香菇玉米粥、火腿牛油吐司卷、菠菜雞蛋炒面條、陽春火腿煎餅三明治。任何一種食物都可以與牛奶搭配使用，這樣寶寶整個(gè)上午都能消耗掉所有的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)。