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一字馬。

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一字馬。

2024-02-07 04:00

我是17歲的男生。我前幾天常常練一字馬。壓腿。搞的現(xiàn)在好痛。我是不是應(yīng)該繼續(xù)不怕痛的練下去呢？還是等不痛了再繼續(xù)練呢？現(xiàn)在太痛我只要兩腿一分就很痛。剛練的時(shí)候用力壓差一點(diǎn)就能成一字了。可是現(xiàn)在很疼都比不起以前了。只要一壓就疼的要死。我常常是下午或晚上才練。請大家?guī)蛶臀?。我是不是?yīng)該忍著痛繼續(xù)練還是應(yīng)該怎么辦？我急需要幫助。
1個(gè)回答
2024-02-07 07:12
李玉剛20幾歲才開始練，我身邊就有人50幾歲了也練成了。
但是，千萬注意保護(hù)自己，肌肉拉傷后可以停止練習(xí)，恢復(fù)后再開始。
畢竟身體最重要啊。
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