一個人去西藏旅游

2024-02-02 01:21

求有經(jīng)驗的網(wǎng)友賜教賜教?。∥蚁?月份一個人去西藏旅游,行程大概一個星期左右,不想跟團,要怎么玩呢?
1個回答
我們綜合講述西藏旅游注意事項的幾個常見問題。
1、進藏前無需做任何鍛煉。很多人怕高原反應(yīng),都認為去西藏前要強身健體,其實高反和身體強壯并沒有太多關(guān)系。一般人并不需要刻意去鍛煉,如果實在不放心,可以提前一個月慢跑,不過出發(fā)前一個星期就不要鍛煉了。
2、高原反應(yīng)也分輕微和嚴重性。初次進入西藏這樣的高原地區(qū),輕微高反是有一部分人會出現(xiàn)頭痛、耳鳴、氣短、全身無力、失眠等癥狀,更嚴重的甚至會惡心、嘔吐、腹瀉、心慌、臉色發(fā)紫。 一般輕微的高反都會在初次到西藏后的1~2天適應(yīng)下來。嚴重的高原反應(yīng)有腦水腫、肺水腫,一定切記馬上就近送醫(yī),否則可能會導致休克,嚴重者有死亡威脅。
3、高原反應(yīng)與坐飛機進藏無關(guān)。坐火車進藏,讓身體慢慢適應(yīng)逐漸升高的海拔,不過很多城市坐火車到西藏都要40多小時,實在熬人,很多游客因為長途跋涉反而在唐古拉山口就開始高反,這時可以選擇分兩段坐火車,在西寧或者西安停留一兩天,再買西寧進藏火車票(友情提示:西寧黃牛太多,火車票被炒太高)。如果時間不多,經(jīng)濟也寬裕,值得推薦您選擇飛機進藏,網(wǎng)上說的“飛機進藏就會高原反應(yīng)”的說法是不正確,高原反應(yīng)不是因為坐飛機導致的,有的人自駕游慢慢進藏還是有高反。值得一提的是,無論您飛機還是火車進藏,到拉薩的當天不要洗頭洗澡,多休息,實在有潔癖,洗個頭發(fā)一定記得吹干。
4、心臟病、哮喘和高血壓不宜進藏。一般說來,除非患有嚴重疾病,大部分人都可以來西藏旅行的。以下六種狀況的人不適合來:a、患有各種心臟病、血液病、腦血管疾病。b、患有慢性呼吸系統(tǒng)疾病。c、癲癇、精神分裂癥或者未獲控制的糖尿病。d、嚴重感冒、發(fā)燒或呼吸道感染。e、曾患過高原肺水腫、高原腦水腫、高原高血壓、高原心臟病、高原紅細胞增多癥。f、高危孕婦,一般旅行社會直接拒絕接待孕婦,同時,也不推薦孕婦自助游西藏。
5、嚴重感冒者不宜進藏。感冒情況下,氣管、肺常有炎癥,人體抵抗力弱,而且高原氧氣含量少,感冒容易惡化成支氣管炎、肺水腫或者肺炎,就得不償失了。此外,在高原地方一旦感冒要很長時間才會痊愈。
6、剛到西藏,少活動,多喝水。不要洗澡;飲食清淡,多喝水(非飲料);不要急著到處玩,先到市內(nèi)逛逛,讓身體慢慢適應(yīng)高原,然后再去海拔高一些的地方游玩,去玩之前一定備上悠樂氧,各大藥房有售;多休息。
7、單身女性不建議搭車游玩川藏。川藏線有南線和北線,南線全長2140千米,川藏北線全長2412千米,一般徒步搭車都走南線,時間要一星期左右
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是川進 還是直接飛機或者火車是西藏 川進有10天行程 感受最美國道318 包括稻城亞丁 到拉薩有:羊卓雍措 納木措 林芝 山南 墨脫 珠峰 阿里地區(qū)
你的西藏之旅有什么特別經(jīng)歷?
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有沒有去過西藏的朋友?我想去旅游
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為什么要密碼。。
自己去西藏旅游
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