缺乏自信的人適合看什么書

強(qiáng)烈推薦《自信的秘密》——羅伯特·安東尼。
不自信首先我覺得是一種消極的情緒。當(dāng)要完成一件事情的時候，如果當(dāng)事人第一時間體察到的是不自信的這種感覺，心情不好了，那他就沒那么多心力去思考完成這件事情的方法。處在消極思想下創(chuàng)造力也嚴(yán)重下降，所以事情總是無法順利解決。所以首要就是要解決不自信這個情緒問題。
解決情緒問題的方法就是把情緒當(dāng)作一個客體，去觀察它。通常你會感覺胸口有堵的感覺，把注意力轉(zhuǎn)移到那個感覺上，同時思想放空，情緒或是說這種不舒服的感覺就會很快消散了。
然后就是要解決思想的問題。不自信就是一連串錯誤思想引起的對自身能力和價值的錯誤判斷。要看清楚自己的思想，最好是深入到潛意識的層次，看清了也就釋然了，也許你會感慨“原來我的想法是這樣的，真是幼稚!”。關(guān)于反觀內(nèi)心，有很多靈修書籍可以看，推薦張德芬老師寫的《遇見未知的自己》。
和情緒斗爭這么久，我覺得做事就是要理性為上，找方法，有條理，有毅力。情緒就只是情緒而已。