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女生健身居家啞鈴全身訓(xùn)練

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女生健身居家啞鈴全身訓(xùn)練

2024-01-30 00:16

1個(gè)回答
2024-01-30 03:26

擁坦舉備有一副小啞鈴就可以在家把全身都練到
沒(méi)有小啞鈴可以拿兩瓶礦泉水來(lái)代替，可增加動(dòng)作次數(shù)
以上動(dòng)作每天循環(huán)4組
堅(jiān)持一周就會(huì)有變化哦
！
期待你的變化讓毀
快來(lái)和姐妹們一起打卡吧！答納

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假期女生健身居家啞鈴全身訓(xùn)練
1個(gè)回答2024-02-09 09:34
女生居家健身啞鈴全身訓(xùn)練 一副啞鈴就老蠢可居家練全身系列 女生居家讓含姿啞鈴全身訓(xùn)練 動(dòng)作一：?jiǎn)♀徤疃淄婆e 啞鈴深蹲推舉4組16次 動(dòng)作要領(lǐng) ·兩腳距離與...
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練啞鈴時(shí)，可以聽音樂(lè)嗎？
1個(gè)回答2024-03-08 02:01
當(dāng)然可以。但是注意力還是要集中在鍛煉的肌肉上。音樂(lè)可以作為很好的訓(xùn)練、放松輔助
歌詞里有:男生練起了啞鈴
1個(gè)回答2024-03-17 07:49
你的微笑 演唱：侯磊 好想你 每次都是情不自禁 深呼吸 把思念隱藏在心底 好難得 能夠和你一起快樂(lè) 像時(shí)間 把你和我變回從前 那天的游樂(lè)園是否依舊晴天 那定格的畫面在觸摸 那份想念 你的微笑 是...
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求一套用啞鈴訓(xùn)練手臂力量訓(xùn)練方法.
1個(gè)回答2022-11-29 01:50
去體育器材店買的時(shí)候直接問(wèn)是最好的辦法
男生練啞鈴會(huì)影響長(zhǎng)高嗎
1個(gè)回答2024-04-10 23:15
不會(huì)，舉重才會(huì)
五歲孩子 手臂受傷恢復(fù)后的功能訓(xùn)練用多重的啞鈴？
1個(gè)回答2024-01-19 02:17
1公斤左右的塑料啞鈴
提壺啞鈴是練什么的
3個(gè)回答2023-10-19 15:20
用提壺啞鈴進(jìn)行健身鍛兄姿煉時(shí)，可以做各種推、舉、提、拋和蹲跳等練習(xí)。壺鈴訓(xùn)練與啞鈴、杠鈴訓(xùn)練的不同之處在于，壺鈴對(duì)于全面羨改絕提高整體的爆發(fā)力更加有效，因此壺鈴與石鎖自來(lái)便受到格斗士和武術(shù)家的殲漏喜愛...
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健美健身教練培訓(xùn)
1個(gè)回答2024-12-05 23:35
健身和健美不一樣的。 是屬于兩個(gè)不一樣的職業(yè)。 健美運(yùn)動(dòng)員是分職業(yè)和愛好、 健身教練是屬于私人教練。 需要在健身房上班的。你想去打比賽的話建議你去做段時(shí)間的教練。
練啞鈴時(shí)聽什么歌
3個(gè)回答2023-10-08 22:05
相信自己（零點(diǎn)樂(lè)隊(duì)）
練啞鈴如何呼吸
2個(gè)回答2023-01-07 09:12
臥推:下放時(shí)吸氣，上舉時(shí)呼氣 側(cè)平舉:舉起時(shí)吸氣，放下時(shí)呼氣 劃船:拉起時(shí)吸氣，下放時(shí)呼氣 彎舉:彎起時(shí)吸氣，放下是呼氣 臂屈伸:伸展是吸氣，放下是呼氣 建議動(dòng)作隨著呼吸起落，這樣會(huì)有節(jié)奏感，對(duì)鍛煉...
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