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早睡早起的好處––––晚上9–11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽(tīng)音樂(lè)晚間11–凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。凌晨1–3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。凌晨3–5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的...

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早睡早起的好處有什么？

1個(gè)回答2024-02-18 07:56

一、早睡的好處： 1、有益心臟：晚上熬夜其實(shí)就是在折磨你的身體，會(huì)讓血壓和膽固醇升高，這些都會(huì)給心臟帶來(lái)健康風(fēng)險(xiǎn)。 2、減緩壓力：夜晚世磨腔一個(gè)安穩(wěn)的睡眠，會(huì)幫助你釋放出日常生活中所產(chǎn)生的身心...

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早睡早起？

1個(gè)回答2024-02-09 12:00

早睡早起身體好，人在白天勞動(dòng)，工作，一天，身體細(xì)胞需要新陳代謝。而晚上是人體新陳代謝最佳的時(shí)候。只有休息好，精力才能充沛，才能旺盛。

怎樣能早睡早起？

1個(gè)回答2024-02-09 13:24

早睡的方法：循序漸進(jìn)保持早睡的習(xí)慣。你可能是一個(gè)資深的夜貓子，每天都要到晚上一二點(diǎn)鐘才會(huì)收起電腦和手機(jī)洗洗睡覺(jué)。晚睡給皮膚和身體帶來(lái)的壞處這里我就不贅述了，那么你現(xiàn)在需要做的就是提前你的睡覺(jué)時(shí)間。具...

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怎樣讓小孩早睡早起？

1個(gè)回答2024-02-20 15:09

多運(yùn)動(dòng)，讓他，她養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，定點(diǎn)休息，定點(diǎn)起，不要怕心疼。

早睡早起的名言？

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