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部隊(duì)里跑步或體能訓(xùn)練前熱身嗎？

2024-01-23 00:13

我看的軍旅電視劇里當(dāng)兵跑步或訓(xùn)練從不熱身啊，還是被省略掉了？

1個(gè)回答

2024-01-23 01:58

熱身是必須的必啊沒(méi)有拍出來(lái)是因?yàn)楣?jié)省拍攝時(shí)間啊
設(shè)想部隊(duì)如果拉體內(nèi)跑步的話少則一兩千米多則十幾二十公里，不熱身還不傷一片啊，這是每個(gè)熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的共識(shí)，只不過(guò)有的重視有的不重視啊，
重視會(huì)做系統(tǒng)的拉大腿拉小腿活動(dòng)腳腕手腕肩肌腰椎等等系統(tǒng)的熱身訓(xùn)練（你看看亞錦賽世錦賽各專業(yè)大型運(yùn)動(dòng)會(huì) 哪個(gè)運(yùn)動(dòng)員不熱身的少則幾十分鐘多則一兩個(gè)小時(shí)）
不重視的就是也得簡(jiǎn)單的活動(dòng)下腳腕手腕腰頸椎等等
如果不熱身即開(kāi)始進(jìn)行較大運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)或越野跑，身體各個(gè)關(guān)節(jié) 器官還沒(méi)有活動(dòng)開(kāi)，即很有可能出現(xiàn)肌肉拉傷扭傷等情況啊所以大運(yùn)動(dòng)量前不熱熱身肯定是不科學(xué) 不可取的

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