設(shè)計(jì)一份四菜一湯營(yíng)養(yǎng)晚餐

一杯牛奶，幾片面包，適量的蔬菜和水果，再加一個(gè)雞蛋，不過(guò)牛奶和雞蛋最好不要先吃，先吃其他的，還可以加一些培根火腿，七大營(yíng)養(yǎng)素都齊了，不過(guò)還是示你的口味而定。輕微貧血最好多補(bǔ)鐵和蛋白質(zhì)，如蛋黃粉，桃、橘...

　　食譜一： 　　星期一胚芽飯瓜仔肉燥香芹甜不辣白菜黺絲紫菜蛋花湯鮮乳 　　星期二薏仁飯梅子雞蕃茄炒蛋蒜香芥藍(lán)綠豆薏仁湯珍珠芭樂(lè) 　　星期三火腿蛋炒飯綜合鹵味黃花菇湯香蕉 　　星期四割包(2)...

要想有好的身體，就要有好的睡眠，要想有好的睡眠，就必須要有好的晚餐，所以說(shuō)，晚餐也很重要，那么晚餐吃什么好，以下是學(xué)識(shí)網(wǎng)小編分享給大家的關(guān)于小學(xué)生晚餐食譜，一起來(lái)看看吧! 　　小學(xué)生晚餐食譜1：牛奶...

【答案】D 【答案解析】試題分析：合理膳食指的是由食物中攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素與身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，既不缺乏，也不過(guò)多，根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物，合理營(yíng)養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的...

下面是一個(gè)食譜： 【食譜—早餐】：肉末菜粥：一碗（將二兩碎肉，少量胡蘿卜粒，萵苣尖，鮮香茹粒和二兩米少量鹽放入鍋中熬四十分鐘） 豆沙包子一個(gè) ...

營(yíng)養(yǎng)早餐的設(shè)計(jì)目的，主要還是要讓早餐有更好的營(yíng)養(yǎng)好美味 。這才是應(yīng)該設(shè)計(jì)營(yíng)養(yǎng)早餐的目的，營(yíng)養(yǎng)早餐缺少營(yíng)養(yǎng)那就不能叫作營(yíng)養(yǎng)早餐了，營(yíng)養(yǎng)早餐不止要有營(yíng)養(yǎng)，也應(yīng)該要美味和好的口感，這才是設(shè)計(jì)營(yíng)養(yǎng)早餐的初衷吧...

學(xué)生設(shè)計(jì)的一周營(yíng)養(yǎng)配餐食譜，每天提供大約2000卡路里的熱量，以及多種營(yíng)養(yǎng)素： 周一： 早餐 - 燕麥片、香蕉、杏仁和牛奶混合的麥片，加一杯無(wú)糖綠茶。 午餐 - 罐裝Tuna魚(yú)沙拉，配上全...

先談幾點(diǎn): 1，注意葷素搭配; 2，原料新鮮，當(dāng)季; 3，菜要常換花樣，確保營(yíng)養(yǎng)的多樣化; 鑒于2、3，建議不必太刻板的按食譜進(jìn)食，那樣會(huì)導(dǎo)致“總是吃這幾種菜”，即使有了食譜，也只是作為...

關(guān)注 豌豆肉末炒疙瘩 食材： 香菇20克,豌豆20克,疙瘩50克,肉20克,胡蘿卜20克 制作過(guò)程：將水倒入面粉中，先攪拌成絮狀。一定要少放點(diǎn)兒水，這個(gè)面團(tuán)要硬吃起來(lái)才勁道！放到案板上使勁揉；揉好的...

1、疙瘩湯 把1/4個(gè)雞蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子攪拌成小疙瘩，把切碎的胡蘿卜、圓白菜各兩小匙放入肉湯內(nèi)煮軟后，再把面疙瘩一點(diǎn)一點(diǎn)放入肉湯中煮。 2、蒸魚(yú)餅 把1/2條魚(yú)去皮和骨、刺后...