怎么樣才能讓孩子愛吃蔬菜呢

首先，建議您控制寶寶肉類食品的攝入量，不要因?yàn)槟壳皩殞殯]有超重就麻痹大意。肉類食品攝入過多，往往帶來能量、脂肪等攝入過量，時(shí)間一長(zhǎng)，不僅會(huì)使寶寶體重超重、甚至成為肥胖兒，而且對(duì)寶寶的血液、心血管系統(tǒng)等都會(huì)產(chǎn)生非常不好的影響。

? ? ? ? 其次，盡快培養(yǎng)寶寶愛吃蔬菜的習(xí)慣。試試把蔬菜“藏”在肉里面或者別的寶寶喜愛吃的食物里，比如在肉丸、肉餅、炒飯或漢堡內(nèi)加入少量碎菜，或做成餃子和菜湯等；試試用寶寶喜愛的小動(dòng)物或者別的事物為例講故事，引起寶寶對(duì)蔬菜的興趣；把蔬菜類食物做的顏色豐富一些、形狀花哨一些，吸引寶寶注意力；當(dāng)然，家長(zhǎng)們以身作則，在飯桌上津津有味地吃蔬菜，也會(huì)給寶寶帶來有益的影響。