請問跳舞半小時消耗多少熱量?

體重180斤的人，半個小時可以預(yù)期燃燒大約150卡路里的熱量。
排舞即集體舞,這在中老年人間比較流行。舞者彼此沒有任何物理接觸，也沒有必要湊齊偶數(shù)數(shù)目的男性和女性的舞蹈伙伴。體重180斤的人，一個小時可以預(yù)期燃燒大約300卡路里的熱量。較重的人會燃燒更多的熱量，而較輕的人會消耗更少的熱量。
交誼舞給剛開始健身鍛煉的人提供了一個很好的鍛煉健身機會。通過力量和耐力增加,難度更高的舞蹈可以被納入鍛煉計劃。體重160斤的人在一個小時內(nèi)燃燒大約200卡路里的熱量，交誼舞大約300卡路里的熱量。

跳舞：跳舞半小時，前者消耗熱量170千卡，后者為310千卡；

以3km/時速度散步，一小時可以消耗150卡熱量，也就是說每天散步半小時能消耗75卡。散步主要是健身，對減肥效果不明顯，如果想通過散步減肥，需要加快行走速度。

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各種運動消耗卡路里表
游泳：每半小時消耗熱量175卡。它是一項全身協(xié)調(diào)動作的運動，對增強心肺功能、鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利于病人恢復(fù)健康，婦女生育后恢復(fù)體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。

田徑：每半小時可消耗熱量450卡。它可使人體全身得到鍛煉。

籃球：每半小時消耗熱量250卡。它可增強靈活性，加強心肺功能。

自行車：每半小時消耗熱量330卡。對心肺、腿十分有利。

騎馬：每半小時消耗熱量175卡。有益于大腿和意志的鍛煉。

滑水：每半小時消耗熱量240卡。對整個軀體、四肢肌肉和平衡能力有很好的鍛煉作用。

高爾夫球：每半小時消耗熱量125卡。它的鍛煉效果來自運動時需要的長途跋涉和擊球動作。如能持之以恒，對保持線條優(yōu)美極為有利。

慢跑：速度4千米/時，每半小時消耗熱量300卡。有益于心肺和血液循環(huán)。跑的路程越長，消耗的熱量越大。

滑旱冰：每半小時消耗熱量175卡?？稍鰪娙盱`活性和部力量。

跳繩：每半小時消耗熱量400卡。這是一項健美運動，可改善人的姿態(tài)。35歲以上的人跳繩不可過于激烈。

壁球：每半小時消耗熱量300卡?？慑憻拑赏褥`活性，可減肥，可增加速度能力。但心肺功能較差者不宜從事這項運動。

網(wǎng)球：每半小時消耗熱量220卡。這是項激烈運動，它能夠鍛煉心肺功能，鍛煉靈活性。

乒乓球：每半小時消耗熱量180卡。是項全身運動，有益于心肺，可鍛煉重心的移動和協(xié)調(diào)性。

排球：每半小時消耗熱量175卡。可增強靈活性、爆發(fā)力和耐力，