曼陀羅學(xué)習(xí)總結(jié)。

? ? 三天的曼陀羅學(xué)習(xí)結(jié)束了，想想到底有怎樣的收獲呢？

? ? 從2018年10月底開(kāi)始學(xué)習(xí)心理學(xué)到現(xiàn)在，整整兩年的時(shí)間。就像薄老師說(shuō)的，剛開(kāi)始學(xué)習(xí)慢慢的就成癮了，喜歡泡在課程中。也可能是為了逃避生活吧。去年一年都在課程中泡著。今年因?yàn)橐咔闆](méi)有出去。就在上周末為學(xué)習(xí)曼陀羅心理治療師去了濟(jì)南三天。因?yàn)樘崆坝袑?duì)曼陀羅了解，而且也和永紅姐做了13場(chǎng)的曼陀羅沙龍。所以在上課中對(duì)各種主題的繪畫(huà)并不陌生，感覺(jué)自己有時(shí)候是帶著頭腦去參與的。

不知道自己是感受能力差？還是大腦的評(píng)判太多？還是不?？偨Y(jié)？對(duì)于這次的收獲現(xiàn)在沒(méi)有感覺(jué)。現(xiàn)在借助書(shū)寫(xiě)理一理吧！

第一天是馬志紅老師帶大家畫(huà)的姓名曼陀羅。這是我第三次畫(huà)心理曼陀羅。一直是圍繞著我的朝霞的主題畫(huà)。清晨太陽(yáng)冉冉的升起。在圖中我看到了有能量的太陽(yáng)。

? 圖中的太陽(yáng)占據(jù)了畫(huà)面的幾乎三分之一。自我解讀，我更多的看到了自己。而且是能量在逐漸提升的自己。

? ? 下午在自我意像曼陀羅中我在大腦已經(jīng)給自己定義要畫(huà)一朵花。自我意像曼陀羅本身是要跟著老師的引導(dǎo)畫(huà)在鏡中看到的自己?？墒俏覅s沒(méi)有跟著引導(dǎo)走。畫(huà)下了自己大腦中想畫(huà)的圖案。

畫(huà)完之后一直有個(gè)困惑。不知道它是意識(shí)當(dāng)中的還是潛意識(shí)當(dāng)中的。一直都想問(wèn)老師。但是又抓不住時(shí)機(jī)。

在晚上的雙人蔓陀羅當(dāng)中我和云浩搭檔。平時(shí)我們就在一起工作，學(xué)習(xí)。我總把她投射成兒子，這次也是冥冥中注定吧！我們搭檔來(lái)畫(huà)雙人曼陀羅。

在繪畫(huà)的過(guò)程中。我發(fā)現(xiàn)我是一個(gè)‘’跟隨‘’的狀態(tài)。我是會(huì)在細(xì)節(jié)上去做點(diǎn)處理，而很少主動(dòng)的去畫(huà)一些什么。這種狀態(tài)在現(xiàn)實(shí)生活中，我是沒(méi)有辦法去引領(lǐng)兒子的。在現(xiàn)實(shí)生活中，我沒(méi)有給兒子更多的試錯(cuò)的機(jī)會(huì)。我總是在生活中給予一些細(xì)節(jié)，而沒(méi)有在精神上做一些引領(lǐng)。

在第一天結(jié)束做分享的時(shí)候。我的身體開(kāi)始發(fā)生反應(yīng)，總是向上打嗝，向下放屁。這在之前是沒(méi)有過(guò)的情況。難道是因?yàn)閷W(xué)習(xí)身體開(kāi)始敏感了嗎？讓大家分享完我想問(wèn)老師關(guān)于自我意象曼陀羅的時(shí)候。也許是因?yàn)橐N畫(huà)兒吧！老師沒(méi)有去，直接回答我。我又出現(xiàn)了打不出嗝，放不出屁的情況。感覺(jué)很憋。而我又不敢向老師說(shuō)出。懼怕權(quán)威的情況又一次體現(xiàn)了。當(dāng)回到房間，離開(kāi)老師和云霞聊天后，這種身體情況慢慢的消失了。我一直都很好奇，或者是有疑問(wèn)難道我的身體真的敏感了嗎？通透了嗎？而且這個(gè)打嗝放屁。在三天的學(xué)習(xí)當(dāng)中，每到了晚上都會(huì)有不同程度的出現(xiàn)。

第二天是情結(jié)曼陀羅

在畫(huà)的過(guò)程中，我沒(méi)有什么情緒反應(yīng)。在記錄事件和寫(xiě)信的過(guò)程中，我有微微的情緒起伏?？墒窃诜窒頃r(shí)，講畫(huà)的故事的時(shí)候我沒(méi)有什么情緒，在讀信時(shí)，我的情緒起伏很大。還出現(xiàn)了手麻頭麻的情況。在之前這學(xué)習(xí)當(dāng)中，從來(lái)沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)這樣的事情。這是情緒積壓太多所致嗎？有很多疑問(wèn)?，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)都沒(méi)有去問(wèn)老師。我總是想要去找一些答案，可是又不敢去問(wèn)老師。原因是學(xué)了這么多了，怎么還是什么都不知道呢？自己的‘’不夠好‘’，便又出現(xiàn)了。

第三天進(jìn)行了。團(tuán)體曼陀羅的繪畫(huà)。

在繪制的過(guò)程中，我是2%的主動(dòng)8%的跟隨。我的圖像被改動(dòng)還是很不舒服的。

晚上本打算留下來(lái)幫薄老師去收拾房間做整理工作的。沒(méi)想到薄老師給我們做了加餐。帶我們做了舞動(dòng)曼陀羅。還有畫(huà)了一幅關(guān)于心情的曼陀羅。

大家都沒(méi)有用圓規(guī)?？墒俏覅s要求用圓規(guī)。現(xiàn)在覺(jué)察。如果沒(méi)有圓規(guī)的話(huà)，我感覺(jué)很不安全。感覺(jué)自己沒(méi)有辦法去畫(huà)出里面的圖案。害怕自己畫(huà)不好。我好像很注意外觀的美。

三天結(jié)束了，永紅姐問(wèn)我。在這三天當(dāng)中，有做自己了嗎？現(xiàn)在回想有百分之60做了自己。考慮到了自己的感受和舒適。比如在第一天的學(xué)習(xí)當(dāng)中。我允許自己與大家的方向不同，靠在沙發(fā)上去聽(tīng)課。這樣我可以更舒服。在過(guò)往，我是不允許我那么特別的。在第二天的情節(jié)，曼陀羅結(jié)束后，我允許自己躺下來(lái)休息。在過(guò)往，我也許是不允許自己自顧自的躺在那里的。在換座時(shí)，云霞要和我換，我答應(yīng)了。又覺(jué)察這個(gè)位置并不是我想要的位置，是跟隨了別人的意見(jiàn)，于是又換了一個(gè)自己想要的位置。

在學(xué)習(xí)上邊，我更努力的去聽(tīng)去記跟隨老師思路走。

在與別人的相處上面，我仍然處于被動(dòng)的位置，沒(méi)有和人去主動(dòng)鏈接。這個(gè)仍然是我今后要修的一個(gè)重點(diǎn)功課。

課程結(jié)束了，大家都在說(shuō)感恩的話(huà)，都在說(shuō)，在我看來(lái)高大上的話(huà)?？墒俏覅s說(shuō)不出。這還是自我認(rèn)可，太低的過(guò)嗎？

這三天的當(dāng)中薄老師付出了很多。永紅姐，作為助教也付出了很多。各位講課的導(dǎo)師也付出了很多。非常感恩他們的付出。也感恩云霞訂票訂房還有一路的照顧，帶我吃好吃的美食，感恩曼友們的陪伴學(xué)習(xí)。