孩子的DHA每天安全補(bǔ)充量是多少?該如何進(jìn)行補(bǔ)充?
服用DHA可以使你的寶寶越來越聰明,但DHA是什么?它有什么作用?寶寶是否需要補(bǔ)充?帶著這些問題,讓我們來看看DHA。
什么是DHA?它有什么作用?健康人:每天至少220毫克DHA;孕婦和哺乳期婦女。美國國家衛(wèi)生研究院和國際脂肪酸和脂肪協(xié)會建議,孕婦和哺乳期婦女每天至少攝入300mgDHA;嬰幼兒。世衛(wèi)組織建議根據(jù)嬰兒的體重,每天攝入20mg/kg的DHA;早產(chǎn)兒。世衛(wèi)組織根據(jù)早產(chǎn)兒的體重推薦DHA每天40mg/kg;目前市場上的DHA有兩種來源:海藻油提取和深海魚油提取。藻油提取特別適用于孕婦、哺乳期婦女和嬰兒。
DHA的全稱是二十二碳六烯酸,是不飽和脂肪酸的一種,人體自身是無法合成的,必須從外界獲取,DHA是一種重要成分,是促進(jìn)和維持大腦和視網(wǎng)膜神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長的主要成分,其主要功能是促進(jìn)寶寶的大腦和視力發(fā)育??梢娝鼘θ梭w的重要性,但并不是所有的DHA都是好的! 純母乳喂養(yǎng)的寶寶不需要額外補(bǔ)充DHA,建議媽媽們保證足夠的DHA攝入。
純奶粉喂養(yǎng)的嬰兒也很少需要額外的DHA補(bǔ)充劑,因?yàn)槭袌錾铣鍪鄣哪谭酆袕?qiáng)化的DHA,所以嬰兒的DHA攝入量是足夠的。出生體重小于1000克的早產(chǎn)兒,每天每公斤體重至少要攝入21毫克的DHA。出生體重小于1500克的早產(chǎn)兒每天每公斤體重至少應(yīng)攝入18毫克的DHA。歐洲兒科胃腸病學(xué)、肝臟病學(xué)和營養(yǎng)學(xué)協(xié)會建議早產(chǎn)兒每天每公斤體重的DHA攝入量為12-30毫克。總而言之,早產(chǎn)兒所需的DHA量是根據(jù)嬰兒的體重來計(jì)算的。由于DHA的攝入量雖不同的喂養(yǎng)方式而變化,建議咨詢醫(yī)生以確定寶寶是否需要服用DHA補(bǔ)充劑。
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