牛油果小孩子可以吃嗎，牛油果兒童吃有什么好處

牛油果是一種比較常見的熱帶水果，也可以稱為鱷梨或者是油梨。牛油果也是營養(yǎng)價值比較高的一種水果，那么牛油果小孩子可以吃嗎?牛油果兒童吃有什么好處?下面我們一起來了解一下。

小孩子適當?shù)嘏Ｓ凸麑ι眢w是有很多好處的，比如：

1.保護眼睛，牛油果中含有葉黃素，葉黃素屬于一種類胡蘿卜素，有助于保護眼睛，增強記憶力;

2.保護皮膚，牛油果中含有維他命B1、B2等豐富的維他命成分，有助于滋養(yǎng)孩子的皮膚，讓孩子的皮膚保持光滑柔嫩的狀態(tài);

3.保護腸胃，牛油果中含有大量的纖維素，有助于促進腸胃蠕動，有潤腸通便的效果;

4.滋養(yǎng)頭發(fā)，牛油果中含有豐富的植物油脂，有助于改善干枯毛躁的發(fā)質，令頭發(fā)保持潤澤油亮的狀態(tài)。

5.促進生長，牛油果中含有鈣、鐵、鉀、磷等礦物質以及多種維生素、氨基酸、葉酸等營養(yǎng)元素，有助于促進孩子的生長發(fā)育，預防貧血，預防血管畸形等作用。

需要注意的是，吃牛油果雖然對身體有很多的好處，但是也要適量，不能吃太多，以免造成腸胃負擔，而且吃的時候要選擇新鮮的，還要清洗干凈再吃。