咬指甲是缺鋅的表現(xiàn)，這是真的嗎？

有的家長就這個問題咨詢別人時，常常會得到這樣的答案：寶寶愛咬指甲是因為缺鋅，要給寶寶補鋅！如果家長真的信了，樂呵呵地給寶寶補鋅去了，那恭喜，你成功被“忽悠”了。殊不知，缺鋅不會讓寶寶愛咬指甲，如果過量補鋅達(dá)到一定程度，會造成孩子鋅中毒或者導(dǎo)致孩子性早熟！

缺鋅聽起來是一個高大上的理由，不然寶寶平白無故怎么會咬指甲呢？但鋅真的是無辜的，據(jù)研究證明，鋅作為一種微量元素，對寶寶的生長發(fā)育、免疫功能、物質(zhì)代謝和生殖功能等都有重要的作用，是寶寶成長必需的關(guān)鍵元素，不過它跟寶寶愛咬指甲是八竿子打不著的。

那么，寶寶愛咬指甲，究竟跟什么有關(guān)系呢？據(jù)研究證明，寶寶愛咬指甲，其實反映的是緊張、抑郁、沮喪、自卑、敵對等情緒狀態(tài)，問題的根本，可能是過于焦慮或缺乏安全感。而對于有些寶寶來說，一旦形成咬指甲的習(xí)慣，在無意識狀態(tài)下就會進(jìn)入咬指甲的狀態(tài)，而這又會使得寶寶陷入緊張、焦慮的情緒，形成“越咬指甲越緊張，越緊張越咬指甲”的惡性循環(huán)。

那么爸爸媽媽該怎么做，才能讓寶寶擺脫咬指甲的習(xí)慣呢？這里給4條建議，對于幫助寶寶擺脫咬指甲的習(xí)慣很有幫助。

第一，舉重若輕，重拿輕放。也就是說，在寶寶面前不要過于強調(diào)這件事情，也不要粗暴地批評寶寶。有的時候，你越是強調(diào)不能做某件事情，寶寶可能偏偏去做，這就是逆反心理。所以，爸爸媽媽們在寶寶面前，最好不要表現(xiàn)得過分看重這件事。

第二，隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲。大愛無聲，爸爸媽媽要做到就是愛寶寶，盡量給孩子創(chuàng)造寬松的生活環(huán)境和家庭氛圍，多從正面關(guān)注和肯定孩子的良性行為，不要給孩子過大的壓力。同時，家庭中盡量杜絕緊張、對抗的氛圍。

第三，幫助寶寶建立自信。鼓勵寶寶獨立完成一些事情，當(dāng)寶寶完成的時候，給予寶寶積極、正面的評價；帶寶寶讀一些繪本，給寶寶講一些正能量、積極的故事，在寶寶心中培養(yǎng)自信的認(rèn)知。
第四，幫助寶寶宣泄自己的情緒。多帶寶寶參加各種社交、娛樂活動，帶著寶寶多交朋友，和帶著寶寶去做他感興趣的事情，比如滑滑梯、騎自行車等等。讓寶寶在快樂中改掉咬指甲的習(xí)慣。

孩子在生長發(fā)育階段對鋅的需求是非常高的，如果孩子缺鋅就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多異常狀況，咬指甲有可能是缺鋅引起的，除了咬指甲，缺鋅還會影響孩子的免疫力，導(dǎo)致孩子經(jīng)常感冒，而且身材看起來也很瘦小。家長要帶孩子到醫(yī)院檢查清楚，發(fā)現(xiàn)缺鋅要及時進(jìn)行補充。

鋅在人體的的生長發(fā)育中起著很重要的作用，缺鋅一般比較容易出現(xiàn)在幼兒的身上，如果孩子的鋅攝入不足就會影響身高以及智力水平，所以家長要特別注意，發(fā)現(xiàn)孩子缺鋅要及時補充，那么小孩咬指甲是缺鋅嗎？孩子缺鋅有什么癥狀表現(xiàn)呢？下面一起來看看。

1、咬指甲：有時候孩子咬指甲是缺鋅引起的，因為缺鋅會引起異食現(xiàn)象，鋅攝入不足的孩子經(jīng)常會吃一些奇奇怪怪的東西，比如咬指甲、咬玩具、吃泥土等等，這些都有可能是缺鋅引起的，有些孩子的指甲經(jīng)常出現(xiàn)白斑，這個也可能是缺鋅導(dǎo)致的。

2、抵抗力差：孩子如果缺鋅會經(jīng)常發(fā)燒感冒，而且還很容易感染支氣管炎、肺炎等呼吸道疾病，并且經(jīng)常出現(xiàn)盜汗現(xiàn)象，所以經(jīng)常生病的孩子要適當(dāng)補充鋅元素。

3、多動：如果孩子缺鋅注意力會變差，總是不能集中精力學(xué)習(xí)，而且坐不住，上課也經(jīng)常動來動去，這些都有可能是屬于缺鋅的表現(xiàn)。

4、身體瘦?。喝变\會導(dǎo)致孩子發(fā)育遲緩，看起來比同齡人瘦弱矮小，所以家長如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子總是長不大的樣子，要及時檢查是否缺鋅。

5、影響視力：缺鋅還會影響孩子的視覺發(fā)育，如果不及時補鋅孩子很容易就會出現(xiàn)近視、散光、遠(yuǎn)視等表現(xiàn)，對以后的生活和工作帶來很大影響。

孩子在生長發(fā)育階段對鋅的需求的很高的，如果家長不注意孩子的飲食，營養(yǎng)搭配不合理，就很容易造成鋅攝入量不足。家長平時要多給孩子吃而牡蠣、鯡魚、紅肉、豬肝、花生、核桃、胡蘿卜、土豆等食物，避免長期給孩子吃精制的糧食，飲食要粗細(xì)搭配，如果孩子缺鋅比較嚴(yán)重，單靠食物補充可能很難達(dá)到要求，這時候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過藥物進(jìn)行補充。