孩子面臨著考試的壓力，飯都顧不上吃，怎么開導(dǎo)壓力大的孩子？

? ? 初三的孩子，大約在15歲左右，這個(gè)年齡也是青春期剛剛開始，有很多孩子還有不同程度的叛逆心理，這個(gè)階段的孩子，家長(zhǎng)在開導(dǎo)的時(shí)候應(yīng)該特別注意，更何況初三年級(jí)，正好是即將中考的關(guān)鍵時(shí)刻，一定要特別注意孩子的心理承受能力。

孩子壓力大的來源：

1、成績(jī)方面：很多初中生壓力大的原因是因?yàn)樽约旱膶W(xué)習(xí)成績(jī)并不是很好，加之出知識(shí)中面對(duì)很大的升學(xué)壓力，在學(xué)業(yè)上的競(jìng)爭(zhēng)力非常激烈，所以很多初中生會(huì)感覺自己的壓力非常大。

2、交友方面：初中生期待與其他同學(xué)進(jìn)行交流，但是可能因?yàn)槌踔猩约簾o法很好的處理和同學(xué)之間的矛盾，導(dǎo)致與同學(xué)之間出現(xiàn)關(guān)系緊張的情況。進(jìn)而初中生出現(xiàn)很大的心里壓力。

3、個(gè)人方面：不同的初中生自身情況是不同的，所以不同初中生可以承受的壓力程度也是不一樣的。有些初中生進(jìn)行了過高的自我評(píng)價(jià)，所以導(dǎo)致自己承受的壓力過大。

怎么開導(dǎo)壓力大的孩子？

1、時(shí)常和老師，班主任保持良好的溝通。初三這一年，孩子和老師相處時(shí)間比家長(zhǎng)多，孩子在學(xué)校的表現(xiàn)，成績(jī)，老師們比你更清楚。和老師保持良好的互動(dòng)，掌握孩子在學(xué)校的學(xué)習(xí)動(dòng)態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，幫助孩子解決問題。

2、合理期待，適度加壓。不是說孩子的缺點(diǎn)不能說，要選擇合適機(jī)會(huì)巧妙地說，要講究說完的效果。如果自已很生氣，就先不要說;如果自已很焦慮，也請(qǐng)不要說。因?yàn)榍榫w不好，反復(fù)啰嗦，只會(huì)引起孩子厭倦、反感，甚至青春期叛逆。那么又如何能給孩子心理減壓?學(xué)習(xí)減負(fù)呢？背著石頭上山，孩子們的苦就是這樣來的。

3、和孩子一起體育鍛煉。學(xué)生不能一味的讀書，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。體育運(yùn)動(dòng)是應(yīng)對(duì)壓力的最佳辦法之一。在燦爛的陽(yáng)光下父子一起跑一下步，呼吸新鮮空氣，能讓孩子感受到一個(gè)全新的自己。