大學(xué)生活為什么會迷茫呢？

大學(xué)生如何面對自身的焦慮和迷茫？當(dāng)感受到很焦慮的時候怎么辦？
　　一、靜心，找到讓自己可以靜下心來的方法，使自己的心能慢慢平靜下來。(聽音樂，看書，按摩)。對于我們來說這個時候情緒影響著我們的正常的生活，這個時候?qū)τ谖覀儊碚f我們讓自己心情安靜下來，不要一直沉迷于情緒當(dāng)中是重要的。

　　二、放松心態(tài)、鼓勵自己，找回自信，找到你自己的優(yōu)點或者別人沒有的特質(zhì)，將自己的優(yōu)點在心里稍微放大一點，不斷的鼓勵自己，找回自信。其實我們在調(diào)整心態(tài)的時候也要學(xué)會地分析困擾我們自身的事情，冷靜客觀地找到影響的因素，不要一味怪自己。

　　三、調(diào)整心態(tài)，現(xiàn)實生活中有很多的荊棘和坎坷，這是給我們?nèi)松目简?，?yīng)該學(xué)會順其自然，遇到逆境和困難的時候雖然要逆境而上，永往直前，但是也得量力而行，張弛有度，進退維谷。有的時候我們換個角度看事情就是對我們的全新的理解了。

　　四、坦然面對、如果事情的結(jié)果沒有達到理想的效果，應(yīng)該從容的接受。坦然的面對，五、當(dāng)你將以上的四點，這些都做完以后，你就可以把你焦慮的事情拿出來重新謀劃規(guī)劃了。規(guī)劃到我們實實在在能夠行動的那個步驟，不要給自己制定過高的目標(biāo)。

　　五、行動，行動是我們較好的擺脫焦慮的方法，對于我們來說是很重要的，確實當(dāng)我們開始行動的時候我們就不會被情緒所影響。
大學(xué)校園是相對單純的環(huán)境，不少學(xué)生缺乏獨自面對壓力的能力，畢業(yè)以后，則要面對很多現(xiàn)實問題，如果準(zhǔn)備不夠充分，就容易造成心理問題。

“我們發(fā)現(xiàn)在大學(xué)期間有過實習(xí)經(jīng)歷的學(xué)生，畢業(yè)前的心理狀況會好很多，建議大學(xué)生們在校期間多參加社會實踐，多向?qū)嵙?xí)單位的員工或自己的學(xué)長、學(xué)姐請教，對就業(yè)多一些了解?！碑厴I(yè)生們要從心理上接受“自己長大了”的事實，盡早真正完成從一名學(xué)生到一名社會人的轉(zhuǎn)變。

因為不適應(yīng)大學(xué)生活，讓大學(xué)生感到迷茫，最主要的原因是學(xué)習(xí)方面的不適應(yīng)