女性小月子期間的飲食和注意事項

女性在做小月子期間，一定要注意飲食上的一些調整，多吃一些高蛋白 、有營養(yǎng)的食物，這樣可以讓身體盡快的恢復正常。
??補充高蛋白
建議多吃一些牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、蝦等食物，可以起到補充高蛋白的作用。
??補血補鐵
也可以多吃一些紅棗、動物內臟，能夠起到補血補鐵的功效。
??合理飲食
一般在做小月子期間，注意合理的飲食，避免吃生冷刺激的食物就可以，以免影響到對身體的恢復。
??多休息
在做小月子期間還要注意多休息，避免過早地發(fā)生性生活，盡量不要勞累和受涼。
??注意觀察
注意好身體的調理，而且要注意觀察出血量的多少，一般小月子在一個月左右可以恢復正常，要注意做好復查。