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我是夜班工作，閉目養(yǎng)神，是否算睡覺？

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我是夜班工作，閉目養(yǎng)神，是否算睡覺？

2023-11-20 00:26

5個回答
2023-11-20 04:41
有句話叫閉目養(yǎng)神，說的就是這種情況，即使閉著眼睛沒有睡著，也算休息，能緩解疲勞，精神狀態(tài)也是放松的，只不過比睡眠的效果要差一些，人只有在深度睡眠的狀態(tài)下才能使身體得到全面的放松。

從中醫(yī)角度來講，人體的五臟六腑精氣在于目，閉目養(yǎng)神對于中老年人來說也是有很大益處的，這個期間要放下一些繁雜的思緒，盡量讓自己全面放松，雖然不能代替睡眠，但是也能得到適當?shù)男菹ⅰ?/div>
2023-11-20 04:15
閉目養(yǎng)神算是休息，但和睡覺不一樣，不過被領(lǐng)導發(fā)現(xiàn)你也說不清自己沒睡覺。這樣的休息不能代替睡眠。上夜班很辛苦，下班回家補覺吧。
2023-11-20 01:06
夜班工作，如果領(lǐng)導好，閉目養(yǎng)神不耽誤你工作，那也不算是睡覺，正常來說，夜班也是要聚精會神的，夜班也是給工資的，既然收人家的錢，就要對得起那份工作，夜班也是在上班，要有良好的狀態(tài)，領(lǐng)導說算是睡覺，你怎么也跑不掉，上面說不算，那就萬事大吉，也就不算了！我們說了不算呀！發(fā)工資的人畢竟不是我們！
2023-11-20 00:52
閉著眼睛睡不著，也算休息，叫閉目養(yǎng)神，可以緩解眼睛的疲勞，閉目養(yǎng)神時要排除一切的雜念，無壓力，精神力集中，無思無慮，才能達到休息的效果。長期失眠會導致免疫力下降，抵抗力減弱，容易引起感冒，失眠通常是因為各種原因引起的睡眠不足，睡眠質(zhì)量和時間不能滿足正常的睡眠和機體的生理需求，長期失眠會導致記憶力減退，所以盡量保持良好的睡眠。
2023-11-20 00:49

閉目養(yǎng)神，他只是算一種休息的一種方式。不屬于深度睡眠，徹底的放松休息。他就像我們平時說的，打個盹。是一個道理。

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算。 閉目養(yǎng)神是一種超級簡單的中醫(yī)睡眠養(yǎng)生方法，只需放松靜坐閉目無思即可。坐下來或平躺在床上，閉上眼睛，排除雜念，調(diào)整呼吸，全身放松，恬淡虛無，精力集中，無思無慮，無所顧慮，腦子里什么都不想，使...
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閉上眼睛沒睡著算不算熬夜?
1個回答2024-02-24 02:49
??? 算???? 閉眼睛只是在養(yǎng)神，這應該是白天做的事情，閉眼睛只在于對休息和小睡一會兒有效，而對于整個身體不睡只閉眼是有害的，所以因該睡覺，這樣可以讓整個身體放松，細胞勞累了一天可以好好的休息一下...
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閉上眼睛沒睡著算不算熬夜?
1個回答2024-02-27 11:40
算 閉眼睛只是在養(yǎng)神，這應該是白天做的事情，閉歲芹眼睛只在于對休息和小睡一會兒有念毀效，而對于整個身體不睡只閉眼是有害的，所以因該睡覺，這樣可以讓整個身體放松，細胞勞累了一天可以好好的休...
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眼睛只閉著不睡著算熬夜嗎？
1個回答2023-11-05 06:18
只有進入了深度睡眠才算已經(jīng)入睡了，一直閉著眼睛，但是神智還是清醒的也算熬夜。
眼睛只閉著不睡著算熬夜嗎？
1個回答2024-02-27 07:29
算的呢，根據(jù)生物生理學可知，生物睡覺的本質(zhì)是大腦神經(jīng)細胞進入休眠狀態(tài)，新陳代謝減緩，從而導致身體其他細胞新陳代謝也減緩，從而取得效果。眼睛閉著只是因為大腦的休息，才導致的眼皮不受控制的閉上，因果...
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閉著眼睛不睡覺算熬夜嗎？
1個回答2024-03-01 03:32
閉著眼睛不睡覺只能算是養(yǎng)神，不能算是睡覺。
閉目養(yǎng)神相當于睡覺嗎？
1個回答2024-02-18 15:56
閉目養(yǎng)神不能相當于是睡覺，它只能算是睡眠的一種補充。閉目養(yǎng)神是一種很好的養(yǎng)生方法，工作或?qū)W習疲勞后，合住眼睛休息一會，就會消除疲勞，恢復精神，頓感容光煥發(fā)，頭腦十分輕松。但它無法代替睡眠，它是在無法...
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閉目養(yǎng)神相當于睡覺嗎
1個回答2024-02-04 20:06
閉目養(yǎng)神是一種很好的養(yǎng)生方法，工作或?qū)W習疲勞后，合住眼睛休息一會，就會消除疲勞，恢復精神，頓感容光煥發(fā)，頭腦十分輕松。 中國古代很多醫(yī)學家都把調(diào)養(yǎng)精神作為防治疾病、保持健康、延年益壽的良策，主張...
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睡不著閉目養(yǎng)神有用嗎
1個回答2024-01-29 12:28
閉目養(yǎng)神有用的。閉目養(yǎng)神是我國先民養(yǎng)神修性的一種簡便易行而又收效培差明顯的方法。 祖國醫(yī)告信學認為，神是人體生命活動和精神活動的總稱，對心身健康關(guān)系重大?！秲?nèi)經(jīng)》曰：“得神者昌，失神者亡?！笨膳?!-- -->...
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