怎樣才能緩解頭痛

頭痛的時(shí)候可以通過按摩的方法進(jìn)行治療，太陽穴等穴位是偏頭痛穴位的按摩部位，適當(dāng)?shù)陌磯嚎梢杂行Ь徑忸^痛，在用藥方面，考慮到引起頭痛的原因不同，應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，并且要注意用藥的禁忌癥，避免造成更加嚴(yán)重的病癥。

這個(gè)問提要看看頭痛的原因是什么，要對(duì)癥治療。一下給你點(diǎn)建議：
1、可以適當(dāng)?shù)耐康那鍥鲇?，然后好好放松休息一段時(shí)間。
2、可以是用腦過度，可以適當(dāng)?shù)慕o頭部按按摩。
如果還不能緩解的話，建議您可以去醫(yī)院檢查看看是什么問題，然后再對(duì)癥下藥。

緩解頭疼的方法
1.沿著頭骨的部位，聳聳疼痛的肌肉，就能放松頸部肌肉并使神經(jīng)系統(tǒng)平靜。做法是：站立或坐下，放松你的身體，然后吸氣并伸展你的雙肩。盡量使雙肩向耳部靠攏，保持兩秒鐘，呼氣放松，重復(fù)三次。

2.擁有節(jié)奏的呼吸來緩解自己。當(dāng)我們感覺有壓力時(shí)，身體中的二氧化碳水平會(huì)上升。這時(shí)用淺呼吸就能擴(kuò)張頭部的血管，從而緩解疼痛。做法是：用鼻子吸氣時(shí)數(shù)到5，用嘴呼氣時(shí)再數(shù)到5，重復(fù)做10次。

3.用熱水袋或冰袋敷把熱水袋或者冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦;使用冷敷還是熱敷是一個(gè)人優(yōu)先選擇的治療方法。但是，如果你選擇冷敷，那么，應(yīng)該先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛處。

4.按壓穴位在頭疼剛剛開始時(shí)不要用這種方法。做法是：將你的食指和中指放在你眉毛的外側(cè)及太陽穴處。稍微用力沿圓形旋轉(zhuǎn)按壓10秒，然后休息2秒，放松，再重復(fù)做。

5.來回走動(dòng)輕松活潑的步行能擺脫日常的壓力，這正是預(yù)防、緩解和治療頭疼的關(guān)鍵。

6.茶療早晚一杯天寧茶能有效緩解頭疼。

注意事項(xiàng) 茶療有周期，一定要堅(jiān)持 不要做劇烈的運(yùn)動(dòng) 注意保護(hù)頭部

不管是感冒疲勞還是偏頭痛，按摩舒緩最快。
方便的話最好洗個(gè)熱水頭，用吹風(fēng)機(jī)趕快吹干（熱風(fēng)），擴(kuò)張頭部血管，效果最好，持續(xù)時(shí)間也長(zhǎng)。

當(dāng)頭痛發(fā)作的時(shí)候，首先可以對(duì)癥用藥緩解頭痛癥狀；其次可以對(duì)曲池穴，合谷穴等穴位進(jìn)行針灸緩解頭痛；另外，做好日常護(hù)理，也能有效的緩解頭痛癥狀，比如冷敷、熱敷、深呼吸、聽輕音樂等。
如果經(jīng)常熬夜，長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足；晚上大量飲酒，第二天宿醉；或者因?yàn)榛加蓄i椎病等疾病，都會(huì)引起頭痛的癥狀。一旦頭痛發(fā)作，會(huì)讓人坐立難安，無論是正常的生活，還是工作都會(huì)受到嚴(yán)重的影響，那么，怎么治療頭痛比較好呢？
　　一、頭痛的藥物治療
　　當(dāng)頭痛發(fā)作的時(shí)候，要尋找引起頭痛的病因，再對(duì)癥用藥。對(duì)于無病因的長(zhǎng)期頭痛，可以用中藥調(diào)理。需要服用仁沚天欣茶，活血補(bǔ)氣緩解頭痛不適，進(jìn)行治療緩解。此中藥方在京東藥房可開方。
　　二、頭痛的針灸治療
　　采取針灸治療的方法，也可以快速的緩解頭痛癥狀，一般可以對(duì)曲池穴，合谷穴，足三里穴等穴位進(jìn)行銀針針灸，效果非常明顯。
　　三、日常護(hù)理緩解頭痛
　　1.冷敷緩解頭痛
　　這是緩解頭痛最有效、最簡(jiǎn)單的一種方法，當(dāng)頭痛發(fā)作的時(shí)候，就可以用涼毛巾敷在額頭，也可以用冰袋敷在額頭，頭痛癥狀就能得到快速的緩解，尤其是因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒或者宿醉，導(dǎo)致的頭痛癥狀發(fā)作時(shí)，采取這種方法效果會(huì)更好一些。
　　2.熱敷緩解頭痛
　　如果是因?yàn)槭芎霈F(xiàn)頭痛，或者有神經(jīng)性頭痛，采取熱敷的方法能快速緩解，就是用熱毛巾或者暖寶之類的東西，敷在額頭上，當(dāng)血管擴(kuò)張后，頭痛的癥狀，能得到很好的緩解。
　　3.深呼吸緩解頭痛
　　有的人會(huì)在精神過于緊張的時(shí)候，出現(xiàn)頭痛的癥狀，此時(shí)可以通過深呼吸緩解。因?yàn)樵谏詈粑臅r(shí)候，大腦缺氧的癥狀能得到緩解，所以頭痛的癥狀就會(huì)減輕。
　　4.聽輕音樂緩解頭痛
當(dāng)頭痛發(fā)作的時(shí)候，可以聽一聽輕音樂，讓身心都得到有效的放松，所以頭痛癥狀也會(huì)緩解。要注意不可以聽搖滾樂等，以免頭痛更加嚴(yán)重。