我今年30歲，理解能力有點差，話聽過過一會兒就忘記了，精神是為什么？我缺什么鈣嗎？

聽過后多復(fù)習(xí)，馬上復(fù)習(xí)。

缺什么鈣？
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沒發(fā)現(xiàn)缺鈣這個醫(yī)學(xué)問題之前的人都活不好了？
我以前有個同學(xué)也是覺得自己理解能力有點差，話聽過，過一會兒就忘記了。實際上是因為他沒有用心去想，去記憶。
理解能力差通常是因為生活經(jīng)驗不豐富，閱讀理解能力差，建議你多看書，少看電視，多和人交流，有耐心，多傾訴。
話聽過過一會兒就忘記了---干脆弄一小本子記下來，看還會不會忘。

你好，是專注力不夠，注意力沒集中的表現(xiàn)，也就是沒有保持正念的活在當(dāng)下。

在以后的生活中盡量讓自己活在當(dāng)下，對自己的言行保持了了分明。

很簡單，用筆記在小本子上，特別是重要的事和話，對于你不能理解的話，希望你養(yǎng)成每晚寫日記的習(xí)慣，每晚回憶一下白天的工作生活，把你感興趣的談天或事情記下來，然后寫下自己對事情的理解和看法，時間長了對你有幫助。

買個電子記錄本，設(shè)置好時間，到時自然提醒你