失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱嗎？

如果長(zhǎng)期睡眠不足,肯定就會(huì)神經(jīng)衰弱的。失眠是神經(jīng)衰弱的一種癥狀 還有情緒不穩(wěn)定等癥狀 最好到醫(yī)院找個(gè)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生看看

長(zhǎng)期性失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。如果是短期性的失眠的話(huà)，它對(duì)于我們機(jī)體健康影響不大，不要過(guò)多去關(guān)注。

晚上睡眠不好應(yīng)當(dāng)尋找睡眠質(zhì)量下降的原因，并且對(duì)因治療，在解決的時(shí)候應(yīng)當(dāng)采用以下幾種方式：
第一、如果是由于應(yīng)激事件或者倒時(shí)差等等偶然的因素，引起的一過(guò)性睡眠不好，這個(gè)時(shí)候可以不進(jìn)行任何的處理，因?yàn)橐淮闻紶柕氖卟粫?huì)對(duì)人體造成任何的損傷。
第二、如果每天晚上都有睡眠不好、失眠的情況發(fā)生，在醫(yī)生的醫(yī)囑之下，可以應(yīng)用一些鎮(zhèn)靜催眠類(lèi)藥物來(lái)改善睡眠質(zhì)量。
第三、如果已經(jīng)出現(xiàn)了睡眠不好、失眠的癥狀，并且出現(xiàn)了一些軀體化的癥狀，例如頭暈、胸悶、胃腸道的癥狀等等，這個(gè)時(shí)候就要到專(zhuān)業(yè)醫(yī)生那里去就診，明確是否有焦慮、抑郁等等精神癥狀，并且針對(duì)這些病因予以治療。一、睡前散步
　　對(duì)于工作忙碌沒(méi)時(shí)間鍛煉的人群而言，充分利用好晚飯后的時(shí)間，不僅可以幫助消化，還能夠促進(jìn)晚上的睡眠。因?yàn)橥砩鲜彝獾目諝庀鄬?duì)比較新鮮，可以放松一天緊張的神經(jīng)。其次適量的運(yùn)動(dòng)是消耗體力的一種方式，這樣更容易入睡。
　　二、睡前泡腳
　　睡眠質(zhì)量較差的人群不妨堅(jiān)持睡前泡腳，因?yàn)槲覀冸p腳底部有很多穴位，適度的用熱水刺激可以活血通脈，加快我們血液流動(dòng)速度，也能很好的緩解疲勞。此外，長(zhǎng)期泡腳還能夠幫助我們身體的毒素排出，也有安神的作用。
　　三、睡前梳頭
　　睡前可以多梳幾下頭，目的是為了按摩頭皮，刺激頭部的穴位，加快血液循環(huán)，對(duì)消除疲勞的效果也很明顯。其次按摩頭皮還能夠促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育。