青少年補(bǔ)鈣吃什么鈣片好?哪種比較適合?
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青少年補(bǔ)鈣,吃碳酸鈣片比較好。缺鈣的時(shí)候,會(huì)影響人體許多的問題,鈣可以維持強(qiáng)健的骨骼和健康的牙齒、維持規(guī)則的心律、緩解失眠的癥狀、幫助體內(nèi)鐵的代謝、強(qiáng)化人的神經(jīng)系統(tǒng)。當(dāng)青少年缺鈣的時(shí)候,會(huì)出現(xiàn)很多的癥狀,比如煩躁、多動(dòng)癥、發(fā)育遲緩、換牙慢,并且會(huì)出現(xiàn)多汗的現(xiàn)象。所以為了促進(jìn)生長發(fā)育,可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣,目前有葡萄糖酸鈣、碳酸鈣、乳酸鈣等,可以服用碳酸鈣,其吸收和利用度是比較高的,另外也注意多吃蝦皮、喝牛奶。
青少年正處于生長發(fā)育階段,對鈣的需求量非常大,在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)可以看清其中鈣的含量,選擇含鈣量比較高的,也有很多青少年對鈣的口味比較挑,還可以選符合青少年口味的鈣片,比如像湯臣倍健牛乳鈣片壓片糖果,比較適合青少年補(bǔ)鈣食用。
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兒童補(bǔ)鈣哪種鈣片好?有什么推薦?
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全文補(bǔ)鈣的食物有哪些?求推薦補(bǔ)鈣效果好的兒童鈣片?
補(bǔ)鈣的食物有哪些? 藥補(bǔ)不如食補(bǔ),食補(bǔ)相對安全。 鈣是人體生長發(fā)育的必要元素,特別是兒童,身體發(fā)育需要及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)才能保證骨骼和牙齒等的健康生長。 嬰幼兒缺鈣最主要的原因是缺乏維生素D,缺乏...
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給兒童補(bǔ)鈣,就應(yīng)該選擇那種安全的,沒有副作用的鈣產(chǎn)品的。個(gè)人比較喜歡的鈣產(chǎn)品,還是蓋意利的,堅(jiān)持給孩子用,可以有效增強(qiáng)骨密度的。
六歲多適合補(bǔ)什么鈣片
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