深夜助眠和講故事能一起發(fā)嗎?

童年（班德瑞） 雪之夢 安妮的仙境 暗戰(zhàn) 雪的夢幻 愛之夢 迷情仙境 夢中的婚禮 斯卡布羅集市 神秘圓之歌 愛的紀(jì)念 巴格達(dá)之星 .....

晚上因為啥啥啥（具體自己體會）睡不著，就會覺得夜特別長，特別黑暗，特別漫長，特別無助。。。

數(shù)星星，一顆星，兩顆星………

1、總是感覺在夜深人靜時心里空落落的高興不起來。 2、夜深了想起了不開心的事，心情很糟糕。 3、零點剛過夜深人靜睡不著，大概是想念女兒了吧，有一種低落感。 4、我苦笑，越是在一個人獨處的時候，越是在夜...

大家都是成年人了 10點就說是深夜不合適

音樂分為多種，有些音樂比較勁爆，是刺激性較強的，有些音樂節(jié)奏較慢，是比較舒緩輕松的。要是睡覺之前聽一些勁爆刺激的音樂，會使人的大腦神經(jīng)變得更加活躍，這樣的話，是不利于睡眠的。 一般來說，睡覺之前，聽一...

有用的，我這幾年已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣，基本上每天晚上都會聽一些音樂入睡，我覺得很舒服，而且很快就可以睡著了。

先放空自己的大腦，讓它充分的休息，

心太緊張了吧？最基輪近我也經(jīng)常想些東西，想著想著搏隱信就睡不著了攜培，看見床就反感，呵呵。睡覺的時候數(shù)羊：1.2.3..相信你很快就能入睡了噠、好好睡覺才能變更漂亮喲。別想那么多、

1、我又失眠了！熬夜到天亮！扛不住事的我，只要有心事，就寢食難安！ 2、做最好的自己，不要管別人的想法，好好去吧，好好去生活，失眠啊，這個過程真的很痛苦，希望你今晚有個好夢！ 3、是用今晚暫時塵...