孩子睡眠的重要性

首先為孩子創(chuàng)建一個溫馨、舒適、通風(fēng)、安全的睡眠環(huán)境。當(dāng)孩子準(zhǔn)備睡覺時，家長可以給他講述一些睡前故事或者放一些輕松的、舒緩的、甜美的音樂，形成一種固定的程序。其次要給孩子選用一整套專用的睡眠用品，如嬰兒床，嬰兒睡袋等!最后要建立健康的睡眠習(xí)慣。
??易于睡覺的環(huán)境
孩子入睡前，爸爸媽媽應(yīng)該制造一種易于睡覺的環(huán)境，比如燈光調(diào)暗一些，周圍的環(huán)境盡量安靜。
??舒緩的音樂
另外，家長可以給孩子放一些舒緩的音樂，也可以在旁邊陪伴孩子，輕輕的拍一拍，幫助小兒盡快進入睡眠狀態(tài)。
??睡眠對身高的影響
睡的好也是孩子長高的重要因素。孩子身高發(fā)育一般都是在睡覺的時候發(fā)生的。充足的睡眠有利于孩子長高。
??把握好睡眠時間
對孩子的睡眠時間一定要把握好，孩子每天所需睡眠時間，個體差異較大，如果有的孩子睡眠時間較少，但精神、情緒和生長發(fā)育正常，也不必強求，孩子照樣能長得高。