《女孩情商書一一抑制嫉妒的魔鬼》讀書筆記

我現(xiàn)在正在讀的是《女孩情商書——讓女孩越來越完美的70個成長故事》中的抑制嫉妒的魔鬼，整理讀書筆記如下：

一、抑制嫉妒的魔鬼

故事四：自從班上轉來一位叫林琳的女孩，黎曉就不在是大家心目中的“小公主”。有一天，黎曉把自己心中的煩惱向媽媽傾訴了一番，媽媽平靜地告訴黎曉：“其實，你和她一樣出色，我覺得別人也是這樣認為的。每個人都有自己的長處，對嗎？她有她的優(yōu)點，你也有你的優(yōu)點呀。一個人不要因為別人在某一方面比自己強，就去嫉妒別人。明白嗎，孩子？”黎曉聽了媽媽的話，牢牢記在心上。后來，黎曉和林琳也成了好朋友，她倆互相幫助、互相學習，成了一對無話不說的朋友。黎曉默默感謝媽媽當初的那番話，讓她及時抑制住了嫉妒心理，沒有錯過這樣一個知心的好朋友。

總結：心理學家認為，嫉妒主要是缺乏自信和心胸狹隘所致。女孩的嫉妒心理不僅有礙于人際關系、破壞同學的友誼，而且也是個人身心健康發(fā)展的大敵。親愛的女孩，當產生嫉妒心理的時候，要注意調節(jié)自己的情緒，正視嫉妒。你不妨借嫉妒心理的強烈意識去奮發(fā)努力，升華這種嫉妒之情，把嫉妒轉化為成功的動力，化消極為積極，不斷地提高自己！

二、4招抑制住你的嫉妒心

莎士比亞說：“您要留心嫉妒啊，那是一個綠眼的妖魔！”嫉妒如此可怕，那當女孩產生嫉妒心理的時候，該如何抑制呢？

首先，培養(yǎng)豁達的人生態(tài)度。要懂得“天外有天，人外有人”，這是客觀規(guī)律。其次，承認事實，化不服氣為志氣。對待他人的成功，應認可其長處，并虛心向其學習，取人之長，補己之短，督促自己不斷提高。

再次，轉移注意力，給自己一個不嫉妒的理由。積極參與各種有益的活動，努力學習，多讀讀書，使自己真正充實起來，就無暇去嫉妒別人了。

最后，看到自己的長處，化嫉妒為動力。當別人在某些方面超過我們時，我們可以有意識地想一想自己比對方強的地方，這樣就會使自己失衡的心理天平重新恢復到平衡的狀態(tài)?！?/div>