想跟各位朋友打聽下，經(jīng)常失眠應(yīng)該怎么辦？

展開全部 1.沒有 2.想太多了 3.如果與天文有關(guān)的話，那大家就會一起失眠 4.與自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)有關(guān)

謝邀！其實你說你的情況，跟我以前復(fù)讀高三那年的情況一樣，可能是由于緊張什么原因?qū)е?，出現(xiàn)失眠每晚都是一兩點才睡得著覺，是件很痛苦的事，一閉上眼腦海里總是在想著東西，控制不了，想要這個就接著想另一個！...

失眠多夢和心情有關(guān) 和身體素質(zhì)有關(guān) 也和休息的程度有關(guān) 所以盡量要調(diào)整心態(tài) 不要讓自己太多愁善感

從心理上面說的確能增加安全感， 但是生理上面還是有作用的只是你平時經(jīng)常遇到男性所以感覺不明顯的。 告訴你一個真實的故事。第一批到南極的科學(xué)家全是男的，結(jié)果幾個月過后是全部生病了。當(dāng)他們返回過后。有...

王蓉《哎呀》

指導(dǎo)意見:你好，根據(jù)你的描述分析，您的情況不排除是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，建議你最好是到醫(yī)院做一個激素六項的檢查，看一下你的激素水平，平時多注意休息，精神壓力不要太大。

這是孩子神經(jīng)衰弱或者是缺鈣的表現(xiàn)，可以口服棗仁膠囊、谷維素、刺五加治療看看。另外也可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣爾奇、維生素C等營養(yǎng)元素，促進(jìn)孩子鈣吸收等。平時避免過度勞累，生活飲食要規(guī)律。

如果失眠是因為頭痛引起來，頭痛改善以后，失眠癥狀可以得到緩解，還有一點，如果頭痛、失眠是因為長期的睡眠不足引起，治療主要是以改善失眠為主，失眠改善以后，頭痛自然可以緩解。

大部分失眠都是心理因素導(dǎo)致的，一般來說是因為壓力過大，所以會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，可以服用一些佐匹克隆，而且的話要注意放松情緒，及時排除壓力來改善。而且可以在睡前喝杯熱牛奶，聽些舒緩的音樂，適當(dāng)運動來促進(jìn)...

餓....，咋全是打廣告的。 要解決失眠的問題也蠻簡單的， 可以吃點安神食物，比如大棗、枸杞子、黃魚、芝麻、小麥這些，當(dāng)然了，安神的不只這些，不過這些容易弄的到，睡前泡水溫50-70度的熱水腳，如果能...