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請問 壓小胯的時候是拉韌帶還是開關(guān)節(jié)？是韌帶疼還是髖骨疼？

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請問 壓小胯的時候是拉韌帶還是開關(guān)節(jié)？是韌帶疼還是髖骨疼？

2023-10-22 08:56投诉举报

2个回答
匿名用户2023-10-22 11:22
其實攜衫頃，無論是仰臥，還是趴著，都是鍛煉你的柔韌性，髖骨疼是因為你使勁壓了，如果辯陸你不強(qiáng)迫它，就是韌帶疼。壓小胯，是拉韌帶一樣，我也是學(xué)舞的，我只有十歲，我跳到少塌拍兒八級，我真的不太清楚耶！
匿名用户2023-10-22 11:08
是拉韌帶的（且可以讓你的小腿有力）我現(xiàn)在13差不多12級，還是比較有經(jīng)驗的.
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