快校運(yùn)會(huì)了，我是拉拉隊(duì)的，我應(yīng)該做些什么手工（就是為運(yùn)動(dòng)員加油的道具）

柃木君我喜歡你

給你100個(gè)贊

拉韌帶，首先是一定要熱身！一定要熱身！肌肉都活動(dòng)開了，一般是慢跑，跑到出汗就行了！ 然后拉韌帶最后一組一組來，一組壓個(gè) 十次差不多了，如果怕壓多了失去爆發(fā)力，可以壓完快速向上踢腿十次 ，我們以前練散打...

拉伸是個(gè)能夠讓你感到放松愉快的運(yùn)動(dòng)，不受時(shí)間、地點(diǎn)的限制，只要你想要做拉伸動(dòng)作，就可以立即行動(dòng)。清晨起床的時(shí)候，工作久坐之后，健身鍛煉前后，你都可以通過拉伸來緩解身體的疲憊，達(dá)到放松的一個(gè)狀態(tài)。 ...

腎上腺素的作用,如果聽到身后有狼叫聲,沖刺會(huì)更有力。

　　阿爾提拉制霸了從西亞、俄羅斯、東歐到高盧的廣大版圖的五世紀(jì)的大英雄。 據(jù)說是她招來了東西羅馬帝國的滅亡。 　　☆對軍寶具(A-)-軍神之劍☆ 　　1、(寶具本開放后)對敵...

老抄襲不太好

拉伸運(yùn)動(dòng)就是讓自己已經(jīng)運(yùn)動(dòng)了很長時(shí)間的腿部，手臂，腰部等休息一下。（可以這么說） 常見的拉伸運(yùn)動(dòng)很多，如：雙腿直立并攏，雙手合十向上慢慢舉起，手臂努力向上走，抬起腳后跟，堅(jiān)持三分鐘。 當(dāng)然還有很多，只...

《有夢的人》

做成長運(yùn)動(dòng)，人在晚上11點(diǎn)到2點(diǎn)是生長激素最旺盛的時(shí)候，所以在睡前做成長運(yùn)動(dòng)可以有效幫助刺激生長盤和釋放生長盤在白天受到的壓力。但是自己是很難正確做的，建議用成長運(yùn)動(dòng)器材幫助做。這樣會(huì)更加安全和準(zhǔn)確...