自評(píng)認(rèn)可與否的疑懼心理的消極影響如何減輕?

自評(píng)認(rèn)可與否的疑懼心理的消極影響如何減輕，自評(píng)認(rèn)可與否的懷疑和否定的根源是低自尊。低自尊的人更容易注意到負(fù)面的評(píng)價(jià)，并會(huì)把中性和模糊的評(píng)價(jià)解釋成負(fù)面的，而且他們更容易對(duì)負(fù)棗寬面的評(píng)價(jià)進(jìn)行不斷反芻。
自評(píng)認(rèn)可與否是如何走出自我懷疑和否定的四凳慧亮個(gè)方法：1.學(xué)會(huì)抽離，保持旁觀者的心態(tài)。自我懷疑和否定其實(shí)是一種自碧櫻我保護(hù)，避免讓自己不夠好的部分暴露，所以走出自我懷疑和否定最好的辦法就是你能夠接納自己身上不夠好的部分。