消極心態(tài)的影響

1.
壓力的結(jié)果

對(duì)生活持消極態(tài)度會(huì)導(dǎo)致許多健康問(wèn)題，雖然這看起來(lái)最明顯，但很容易被忽視。消極情緒會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人產(chǎn)生自我懷疑，沮喪和憤怒，這會(huì)給身心帶來(lái)壓力。這些導(dǎo)致身體變得緊張，從而觸發(fā)身體的自然應(yīng)激反應(yīng)系統(tǒng)。當(dāng)受到壓力時(shí)，身體會(huì)自然釋放出一組激素，從而導(dǎo)致心跳加速和高血壓。它還會(huì)提高葡萄糖水平，同時(shí)改變免疫系統(tǒng)。然而，如果壓力不受控制，壓力響應(yīng)系統(tǒng)仍保持活動(dòng)狀態(tài)，導(dǎo)致腎上腺素和皮質(zhì)醇持續(xù)泛濫。這可以改變一個(gè)人的情緒和行為，并導(dǎo)致許多其他痛苦。
2.
影響心臟

當(dāng)一個(gè)人過(guò)著對(duì)自己，周?chē)娜艘约罢麄€(gè)生活充滿負(fù)面情緒的生活時(shí)，就有可能產(chǎn)生多米諾骨牌效應(yīng)。身體中的其他系統(tǒng)開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題。壓力通過(guò)引起更高的膽固醇水平，高血壓，動(dòng)脈損傷和不規(guī)則的心律來(lái)影響心臟。某些有心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的人群在受到壓力時(shí)也比其他人更容易發(fā)怒。

3
影響大腦

身體可以從負(fù)面態(tài)度和壓力中獲得的另一個(gè)結(jié)果是它可以對(duì)大腦產(chǎn)生的影響。在緊張的時(shí)期，大腦會(huì)做出自然的反應(yīng)，應(yīng)對(duì)可能發(fā)生的事情而釋放皮質(zhì)醇。在慢性壓力期間，持續(xù)高水平的皮質(zhì)醇會(huì)抑制大腦的功能。它可以破壞個(gè)人與他人交往的能力，增加抑郁等精神疾病的風(fēng)險(xiǎn)，殺死腦細(xì)胞，甚至可能縮小前額皮質(zhì)，即負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)和記憶的區(qū)域。