吃飯要細(xì)嚼慢咽，那一口飯嚼多少下可以防止肥胖呢？

孩子很小，吃飯一定要細(xì)嚼慢咽，要小口小口，不能大口大口，因?yàn)樗氖车篮芗?xì)有的小孩牙齒還沒長好，因?yàn)橐?xì)嚼慢咽

廣州紫荊醫(yī)院 -細(xì)嚼慢咽大有好處預(yù)防感冒 唾液里含有溶菌酶，有殺滅口腔病菌、預(yù)防細(xì)菌感染的作用。進(jìn) 食時(shí)細(xì)細(xì)咀嚼...

細(xì)嚼慢咽能增加唾液的分泌量，有助于對食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收。

當(dāng)然是細(xì)嚼慢咽咯！狼吞虎咽會(huì)導(dǎo)致還沒嚼碎就下咽的情況，會(huì)讓胃很難消化。你知道嗎，道士都把東西嚼三十下，直到嚼成汁兒才下咽呢！

以前過年時(shí)我外婆哄我說，我在飯碗里放了一塊你最喜歡吃的糖，你慢慢嚼能嚼出來，我就一點(diǎn)一點(diǎn)的嚼，可是吃了一碗飯了也沒發(fā)現(xiàn)，外婆就說你...

　　人的口腔是一個(gè)重要的消化器官，它就象一個(gè)攪拌機(jī)，通過牙齒的研磨和切割、舌的攪拌、唾液的濕潤和唾液淀粉酶等的簡單的消化作用，使食物變得細(x...

《老老恒言》云：“入胃有三化，一火化，爛煮也；二口化，細(xì)嚼也；三腹化，入胃自化也?！泵鞒摹蹲蚍氢秩兆搿吩疲骸俺燥堩毤?xì)嚼慢咽，以津液送...

人吃東西是為了從食物里攝取營養(yǎng)物質(zhì)，維持生命。 當(dāng)食物入口之后，先被牙齒咀嚼磨碎，然后進(jìn)入到胃部，變?yōu)榘肓髻|(...

利于消化。

從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，吃飯細(xì)嚼慢咽有助于消化和吸收食物中的營養(yǎng)成分，同時(shí)也有助于控制飲食量，從而減少攝入的熱量，達(dá)到減肥的效果。此外...