為什么吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽?
1個(gè)回答
人吃東西是為了從食物里攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),維持生命。
當(dāng)食物入口之后,先被牙齒咀嚼磨碎,然后進(jìn)入到胃部,變?yōu)榘肓髻|(zhì)的糊狀物,最后進(jìn)入小腸中被消化。當(dāng)人的消化系統(tǒng)處于正常工作的狀態(tài)時(shí),人就能夠從食物中吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng)。
可是有的人吃飯時(shí)喜歡“狼吞虎咽”,食物放進(jìn)嘴里,不細(xì)細(xì)咀嚼就咽下去。這種不經(jīng)過咀嚼的食物,一旦進(jìn)入胃里,往往會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)。
胃不能很好地消化食物,勢(shì)必會(huì)影響到小腸對(duì)食物的消化和吸收。
因此,我A要根據(jù)消化系統(tǒng)的工作程序來吃東西。首先要利用堅(jiān)固牙齒的來咀嚼食物,在咀嚼食物的過程中,我們的口腔還會(huì)分泌唾液,唾液中含有一種酶,它可以幫助消化食物,有助于減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。慢慢咽下食物,還可以增強(qiáng)飽腹感,讓我們不至于因?yàn)轲囸I而暴飲暴食。因此,吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽而不是“狼吞虎咽”,我們才會(huì)有一個(gè)健康的身體。
當(dāng)食物入口之后,先被牙齒咀嚼磨碎,然后進(jìn)入到胃部,變?yōu)榘肓髻|(zhì)的糊狀物,最后進(jìn)入小腸中被消化。當(dāng)人的消化系統(tǒng)處于正常工作的狀態(tài)時(shí),人就能夠從食物中吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng)。
可是有的人吃飯時(shí)喜歡“狼吞虎咽”,食物放進(jìn)嘴里,不細(xì)細(xì)咀嚼就咽下去。這種不經(jīng)過咀嚼的食物,一旦進(jìn)入胃里,往往會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)。
胃不能很好地消化食物,勢(shì)必會(huì)影響到小腸對(duì)食物的消化和吸收。
因此,我A要根據(jù)消化系統(tǒng)的工作程序來吃東西。首先要利用堅(jiān)固牙齒的來咀嚼食物,在咀嚼食物的過程中,我們的口腔還會(huì)分泌唾液,唾液中含有一種酶,它可以幫助消化食物,有助于減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。慢慢咽下食物,還可以增強(qiáng)飽腹感,讓我們不至于因?yàn)轲囸I而暴飲暴食。因此,吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽而不是“狼吞虎咽”,我們才會(huì)有一個(gè)健康的身體。
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全文如何讓孩子吃飯細(xì)嚼慢咽
《老老恒言》云:“入胃有三化,一火化,爛煮也;二口化,細(xì)嚼也;三腹化,入胃自化也?!泵鞒摹蹲蚍氢秩兆搿吩疲骸俺燥堩毤?xì)嚼慢咽,以津液送之,然后精味散于脾,華色充于肌。粗快則只為糟粕填塞腸胃耳。”吃飯...
全文吃飯為什么要細(xì)嚼慢咽?
利于消化。
為什么小人吃飯細(xì)嚼慢咽?
孩子很小,吃飯一定要細(xì)嚼慢咽,要小口小口,不能大口大口,因?yàn)樗氖车篮芗?xì)有的小孩牙齒還沒長(zhǎng)好,因?yàn)橐?xì)嚼慢咽
為什么吃飯要細(xì)嚼慢咽?
廣州紫荊醫(yī)院 -細(xì)嚼慢咽大有好處預(yù)防感冒 唾液里含有溶菌酶,有殺滅口腔病菌、預(yù)防細(xì)菌感染的作用。進(jìn) 食時(shí)細(xì)細(xì)咀嚼,能增加唾液的分泌量,提高身體免疫力,有利于預(yù)防 感冒和流感等疾病。預(yù)防齲齒 多做咀嚼...
全文吃飯為什么要細(xì)嚼慢咽
細(xì)嚼慢咽能增加唾液的分泌量,有助于對(duì)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
孩子吃飯細(xì)嚼慢咽好嗎
當(dāng)然是細(xì)嚼慢咽咯!狼吞虎咽會(huì)導(dǎo)致還沒嚼碎就下咽的情況,會(huì)讓胃很難消化。你知道嗎,道士都把東西嚼三十下,直到嚼成汁兒才下咽呢!
怎么樣才能讓寶寶吃飯細(xì)嚼慢咽?
以前過年時(shí)我外婆哄我說,我在飯碗里放了一塊你最喜歡吃的糖,你慢慢嚼能嚼出來,我就一點(diǎn)一點(diǎn)的嚼,可是吃了一碗飯了也沒發(fā)現(xiàn),外婆就說你嚼的不夠細(xì),肯定是吞下去了。哈哈~
細(xì)嚼慢咽的好處?為什么要細(xì)嚼慢咽?、
現(xiàn)在社會(huì),越來越多的人喜歡到西餐廳,咖啡館休閑,在那里人們都舉止優(yōu)雅,進(jìn)餐細(xì)嚼慢咽,那么,細(xì)嚼慢咽到底對(duì)人體有哪些好處,下面營(yíng)養(yǎng)師就來詳細(xì)給您解答: 細(xì)嚼慢咽可以防治牙病 細(xì)嚼慢咽運(yùn)動(dòng)...
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