什么算是熬夜?

2022-11-15 11:17

2022-11-15 12:05
凌晨都不睡覺
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晚上10點-凌晨3點 期間是最佳的睡眠時間,也就是所謂的美人覺時間,如果你這段時間沒有睡的話 就可以說是熬夜了 當然 通宵不睡就更加是熬夜了~~·
在晚上,合理的睡眠時間之外的時間段還工作或者活動都叫熬夜。比如成人晚上最佳的睡眠時間是10點左右,如果超過十點后還不睡覺,可以稱得上為熬夜了
晚上不睡覺干別的事不就是熬夜嘛
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