抑郁和中度焦慮，我是雙相情感障礙嗎

雙相，是時而亢奮暴躁，時而消沉抑郁。你的情況應(yīng)該不算。

你的情況，建議你：

開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，知道煩惱只是暫時的，要從不同角度看問題，擅于發(fā)現(xiàn)人、事、物積極、有利、美好的一面。平時注意多與他人交流、談心，適當多一點戶外活動、體育運動，調(diào)整好身心狀態(tài)。確立正確、合理的理想、目標、計劃，充實自己的生活。

有時間，可以咨詢一下心理醫(yī)生。該開藥就開點兒藥。

兩者息息相關(guān)，盡早去看看