當(dāng)一個人的壓力很大時且無助，如何解壓？

可以在心里面默念“對不起，請原諒，謝謝你，我愛你?！边@句話。重復(fù)連續(xù)念10~20分鐘，通常就會感覺平靜些，若默念1小時就更加有效。這樣壓力的感覺也會緩解了。很多人都這么試過。一般都感覺很有效果的。