手臂可以天天練嗎?

2022-09-30 15:10

2022-09-30 18:25
當然不可以,手臂雖然是小肌群,但長期每天鍛煉,肌肉根本恢復不過來,根本沒有鍛煉效果存在。
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鍛煉當然可以天天練習,啞鈴就可以了,練習臂力
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