跳繩4000~5000個(gè)消耗多少熱量？

告訴你吧，女生蹲起，可以使大腿肌肉變得結(jié)實(shí)，大腿顯然會粗些。你確實(shí)挺讓我這跳繩愛好者敬佩，跳那么多繩，熱量消耗真的挺多，具體數(shù)值不重要，你過個(gè)一禮拜稱一下即可了（跳繩的分組不夠多。 提踵挺好的，人的線條也會有所促進(jìn)。你這么運(yùn)動(dòng)，效果挺不錯(cuò)的。 題一下，既然在跑樓梯了，心跳已經(jīng)比較快了，突然這么一下進(jìn)電梯了，沒啥運(yùn)動(dòng)，會嚴(yán)重影響健康?？梢陨蠘呛螅従彽叵聵?，這樣有益健康