新人真心請(qǐng)教，按照施瓦辛格健身全書上的健身方法練真的有用嗎?

有用，但是對(duì)于健身成效非常的有幫助，因?yàn)椋?br/>1，施瓦辛格健身全書，講的特別的專業(yè)。

2，對(duì)于增大肌肉的的方法介紹的非常的詳細(xì)。
3，還有吃什么食物可以對(duì)健身有幫助的說(shuō)明。