請?zhí)峁┬睦韺W(xué)方面的書籍和資料，主要是關(guān)于情緒系統(tǒng)和如何調(diào)節(jié)情緒

調(diào)節(jié)壓力，緊張，焦慮，不需要書籍，只需要深呼吸，給自己加油樹立信心，然后放手去做就行了，失敗了，也不用氣惱，傷心，再次努力就好，有了信心毅力做什么事都不會(huì)有壓力了，壓力會(huì)產(chǎn)生動(dòng)力，有不服輸?shù)那榫w。