心情壓抑，怎么釋放壓力？

消除壓抑情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習(xí)慣和生活態(tài)度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕松一點(diǎn)------不要急于求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內(nèi)心平靜，才會(huì)感到輕松------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學(xué)會(huì)冷靜。
3、善待自己，才會(huì)感到更輕松--------接納自己、多為自己鼓掌、學(xué)會(huì)休息、宣泄生活中的煩惱。
4、輕松做人，需要學(xué)會(huì)享受生活。
生活當(dāng)中，難免會(huì)遇到一些不順心的事，但有時(shí)你只要換一個(gè)角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會(huì)出現(xiàn)“柳暗花明又一村”的景象，這需要發(fā)現(xiàn)并創(chuàng)造生活的美，學(xué)會(huì)享受生活。
凡事多往好處想，助人為樂，廣交益友，做事不要太認(rèn)真，凡事要想得開，不被完美所累，享受生活帶給你的樂趣，發(fā)現(xiàn)生活的美，享受眼下的幸福生活。