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道家練體的好方法有哪些？(具體點(diǎn))

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道家練體的好方法有哪些？(具體點(diǎn))

2022-07-03 07:15

2022-07-03 11:25
靜心，通過練氣來練體，你可以多看一些關(guān)于道家的書籍，主要就是練氣，道法自然，不用刻意強(qiáng)求，
內(nèi)功 練氣， 深度吸氣，同時要慢而無聲
外功 筋皮骨
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