10級舞蹈豐收麥田

10級舞蹈豐收麥田相關內(nèi)容如下：

1、擺臂踏步：左腳主力腿，保持顫膝動律同時右腳原地踏地（踏地有聲）。手自然放松，在上或下，右左右左擺臂，同時身體、頭胯自然隨動，重拍在右。向上擺臂時，身體微靠，眼視前斜上位，向下擺臂時，身體呈哈腰狀，手背面向一點，眼視下方。

2、歡樂奔跑步：腳下顫踏步——顫膝動律的同時，腳掌交替踏地，雙手握拳，手臂在身體兩側(cè)腰間，前后擺動，同時身體有向后躺的感覺，微加一點擺肩，眼視一點，頭微后傾，突出抬頭的節(jié)奏。

3、踩踏步：（以右為例）在小丁字位上，右腳向旁邁出、屈膝，左腳做踏地，身體前傾，頭看一點，身體自然隨動，手上做砍手。

4、三步一踏（三蹋一跺）：在保持顫膝的基礎上，腳下右左右向2、3點之間做3次邁步，第四步踏在左腳上，手上是圍腰手（在做圍腰手時，手臂放松自然打開，打開的過程手臂的高度在胖斜下與旁平位之間，圍腰時，在腰間，左前右后）。反面與其動作相反。

5、踏踢步：（已左腳為例）體對8點，左腳向8點方向上步踏地，右腳經(jīng)撩踢，腳自然放松，落至點斜后，左腳踏回至正步位，兩腿膝蓋自然放松，做顫膝。向前時雙手自然擺臂折回至提前，身體自然向后仰，頭自然隨動，眼視1點，向后時，手臂自然下垂，身體前傾，眼視1點。

6、趕步：在中釘子步的基礎上，以右腿為主力腿，踏右腳彎膝的同時左腿自然抬起，左腳落腳向前邁的同時，移重心收右腳，形成后腳追前腳，注意，左腳腳尖向行走的方向，重拍在右，身體體態(tài)側(cè)斜、微靠，左手在身體錢旁斜上位，右手在胯后旁斜下位，眼視正斜上位。

7、抱麥子：腳下大八字位，屈膝、彎腰，手臂做抱麥狀，起直后以右腿為主力腿，腳下大丁字位，做右坐歇胯，手臂左下右上胸前折臂，頭右傾，眼視1點。