我是一名初中生,成績一直也都不算太好,我很想學(xué)習(xí)但是我知道自己沒有自律性,上課走神,該怎么辦?
2023-02-09 11:54
其實(shí)你已經(jīng)意識(shí)到了,不好好學(xué)習(xí)的遺憾。想要學(xué)習(xí)卻又一總是無法集中注意力,主要的原因還是你聽不懂。聽不懂導(dǎo)致的,無法集中注意力。那其實(shí)根本原因就是你欠賬太多了,有太多太多的知識(shí)你都不了解,就導(dǎo)致你越來越聽不懂。如果你真的想補(bǔ)救的話,那就從初一開始。把習(xí)題課本全部重新學(xué)一遍。把以前漏掉的知識(shí)全部補(bǔ)回來,這樣才能夠慢慢的養(yǎng)成。習(xí)慣慢慢的能夠聽懂,慢慢的就能集中注意力了。
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一、首先給自己定一個(gè)小目標(biāo),給自己信心。
比如在一周時(shí)間里的一天你能在上課的時(shí)候管住自己:不要思想拋錨,不要做小動(dòng)作,注意力集中(可以通過一直盯著老師的眼睛、時(shí)時(shí)做好課堂筆記來集中注意力);課后認(rèn)真完成老師布置的作業(yè),錯(cuò)了也沒關(guān)系,每次認(rèn)真反思錯(cuò)誤的原因加以改正,如果有不懂的知識(shí)及時(shí)問老師,不要害怕,老師是非常喜歡勤學(xué)好問的學(xué)生的。如果你能這樣堅(jiān)持下來一天,那說明你就是一個(gè)可造之材,每天給自己一個(gè)鼓勵(lì),相信自己是最棒的,可以把鼓勵(lì)自己的話寫在課桌上或者是一個(gè)小本子上。
二、慢慢延長周期,形成習(xí)慣。
一天可以做到,那么就嘗試著以同樣的狀態(tài)去面對(duì)每一天,不可太過心急,心急吃不了熱豆腐。比如你這一周做到了一天,那下一周就嘗試兩天,哪怕一天半也好,慢慢延長,時(shí)間長了你就會(huì)上課注意力集中了,你的成績自然而然也會(huì)有一個(gè)提升。
成就感是自己給的,切不可放棄,那樣是不能改變自己的,常抓不懈,你會(huì)成為更優(yōu)秀的自己的,加油!
比如在一周時(shí)間里的一天你能在上課的時(shí)候管住自己:不要思想拋錨,不要做小動(dòng)作,注意力集中(可以通過一直盯著老師的眼睛、時(shí)時(shí)做好課堂筆記來集中注意力);課后認(rèn)真完成老師布置的作業(yè),錯(cuò)了也沒關(guān)系,每次認(rèn)真反思錯(cuò)誤的原因加以改正,如果有不懂的知識(shí)及時(shí)問老師,不要害怕,老師是非常喜歡勤學(xué)好問的學(xué)生的。如果你能這樣堅(jiān)持下來一天,那說明你就是一個(gè)可造之材,每天給自己一個(gè)鼓勵(lì),相信自己是最棒的,可以把鼓勵(lì)自己的話寫在課桌上或者是一個(gè)小本子上。
二、慢慢延長周期,形成習(xí)慣。
一天可以做到,那么就嘗試著以同樣的狀態(tài)去面對(duì)每一天,不可太過心急,心急吃不了熱豆腐。比如你這一周做到了一天,那下一周就嘗試兩天,哪怕一天半也好,慢慢延長,時(shí)間長了你就會(huì)上課注意力集中了,你的成績自然而然也會(huì)有一個(gè)提升。
成就感是自己給的,切不可放棄,那樣是不能改變自己的,常抓不懈,你會(huì)成為更優(yōu)秀的自己的,加油!
上課走神,有可能是前一天沒有休息好,提不起精神。如果是這樣就早些睡,少玩游戲,少玩手機(jī)。
如果不困還上課走神,每當(dāng)走神的時(shí)候就掐一下自己的大腿。等自己害怕掐自己了,你也就不走神了。
如果不困還上課走神,每當(dāng)走神的時(shí)候就掐一下自己的大腿。等自己害怕掐自己了,你也就不走神了。
你的想法很好,但是你沒有實(shí)施在行動(dòng)上,如果你沒有好的自律性,你就應(yīng)該給自己規(guī)定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃及學(xué)習(xí)時(shí)間,每天按照這個(gè)計(jì)劃進(jìn)行就可以了。
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