我現(xiàn)在特別喜歡看小說(shuō)和追劇，可是追了一天下來(lái)又覺(jué)得不應(yīng)該，可是第二天仍然熬夜到2點(diǎn)過(guò)才睡

我也這樣過(guò)，不過(guò)我已經(jīng)在盡量戒掉了，慢慢來(lái)，比如說(shuō)，今天你看了4個(gè)小時(shí)小說(shuō)，明天就只看3個(gè)半小時(shí)，后天只看3個(gè)小時(shí)，以此類推。或者你可以找些別的自己感興趣的做。